长春市人事教育考试中心

　　乳房既是女性的自豪，也是女性的懊恼。傲人的乳房增加女性的迷人气味，然而乳房疾病高发又日渐成为女性健康困扰。古代女性必需控制乳房保健的健康常识，让健康的乳房成为你毕生的骄傲。下面，为大家先容乳房保健进程中的8个禁忌，为女性健康护航。

　　一、忌受强力挤压

　　这一点要特殊注意。乳房受外力挤压，有两大弊病：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易转变外部外形，使 上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应留神两点：

　　①睡姿要准确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也轻易引起双侧乳房发育不均衡。

　　②夫妻同房时，应尽量防止男方使劲挤压乳房。否则会成内部疾患。

　　二、忌配戴乳罩不合适

　　切忌配戴分歧适的乳罩，或罗唆不配戴乳罩。取舍适合的乳罩是维护双乳的必要办法，切不可漫不经心。要抉择型号适中的乳罩，应做到以下3点：

　　①配戴乳罩不可有压制感，即乳罩不可太小，应当选择能笼罩住乳房所有外沿的型号为宜。

　　②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。

　　③乳罩凸出局部间距适中，不可间隔过远或过近。另外乳罩的制造资料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。

　　有些�女经常不配戴乳罩，以为乳房未长成，故不用戴乳罩。实在想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部伤害。只有乳罩配 戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。

　　三、忌用过冷或过热的浴水刺激乳房

　　乳房四周微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，假如挑选坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织 松弛，也会引起皮肤干燥。

　　四、忌乳头、乳晕部位不清洁

　　女性乳房的清洁非常主要，长时代不干净会引起麻烦，如呈现炎症或造成皮肤病。因而，必须常常干净乳房。

　　消息背景：近日，19岁的香港女星陈嘉桓在横店影视城拍戏后跟一班艺人消夜期间，涉嫌被喝醉了的陈浩民、马德钟又抱又亲，陈浩民更粗鲁地对陈嘉桓施高低其手。陈嘉桓于23日召开记者宣布会，欲起诉陈浩民。24日，陈浩民开发布会道歉。

　　陈嘉桓遭狼吻事件各方回应

港媒报道陈嘉桓遭狼吻袭胸事件

　　陈浩民事后已在微博中回应称自己错了，都怪本人太好客，表白方法过于夸大。随后又向陈嘉桓跟其师父冼国林报歉，称不非分之想。

　　马德钟坦言当晚喝了酒，但自己是苏醒的，当时只是见到陈嘉桓不开心，出于慰劳，并没有做出对她不礼貌的行动。

　　陈嘉桓也在微博中表现，事件已交由律师和警方处置。盼望媒体能给其空间，并感激大家的关怀。

　　清点遭揩油女明星

　　女星做为大众人物，常常靓丽的缺席大小场所，天然吸引同行的男星、公司高层或品牌金主的眼光，借工作之便趁机揩油时有产生。

　　女主播经纬遭强吻

女主播经纬遭强吻

　　2009年4月9日，法国片子《孤单二兄弟》的导演兼主演、法国妇孺皆知的笑星组合朗兹贝迪亚（左）和埃里克朱多尔（中）在接收采访时逗乐，央视主持人涂经纬被强吻。

　　女星秦海璐被揩油

女星秦海璐被揩油

　　2008年3月12日，北京，瑞士有名手表品牌落户华贸购物核心，秦海璐受邀出席并获赠靓表。散发秦海璐浓妆艳抹似蓝色妖姬，遭CEO“偷窥”咧红唇爆笑。

　　下一页：六个细节教你分辨“色男”

　　我的挚友和她的男人离婚了，那男人也是了我的好友人。一天，男人在谈起他的前段婚姻时，还一脸困惑地告知我：“我就不明确她为什么非要弄个假的(胸)，鼻梁也是假的。

　　真的，外人不清楚，但跟她睡觉的人是我呀!受不了!”我当时哑然，男人，你们岂非真的就不能接收女人的假胸吗?

　　想来，占有坚挺丰腴的酥胸是每个女人憧憬的。这是瞎话，走在大街上，挺胸仰头的窈窕，不仅为男人，也为女人的自信。时兴一点的女孩子更勇敢施展，仍掉胸罩的约束，穿衣“直奔主题”。哇噻!古代女人真提高，火辣辣的性感，让满大街男女老幼目迷五色!

　　做女人“挺”好!挺起胸膛就是好!其实，都是大侦察波罗捣的乱，他那句名言直捣女人们心窝窝――“女人最大的心理就是叫男人爱她”(片子《尼罗河惨案》结尾台词)。晓得了吧，下次再看大巷上女人“挺”起胸膛走路时，就知道她们的心思实在就是那么简略!

　　兴许，你正在为此而发愁?下面先容的“丰胸三步曲”针对胸部的各种问题全面出击，让你真的挺好。但，首先要记住，自负的女人最美!

　　丰胸回升运动-Howtocheerup

　　运动方案一：

　　消费时间：2分钟

　　操作难易度：★★★

　　必须提醒：看看四下无人时，再做这套运动，或在家中及洗浴后做比拟公道。否则，被别人一眼就看出在做丰胸运动的你必定很为难。

　　1、将手掌绝对，轻轻在胸部两则，吸一口吻。 2、缓缓吐气，同时配合双手如图动作，将胸部肌肉往中心挤压集中。 3、假如感到到胸被压到极限时，放松手掌，再渐渐吸口气，共做10次。

　　运动计划二：

　　身体站直，先举右手，努力上伸，右脚配合向下拉长，坚持这个动作5妙钟换左手左脚，同样舒展。反复10次。

　　花费时间：约50妙

　　操作难易度：★★★

　　必需提示：无论工作、休息、吃饭、任何时起身伸展一下，都能够花1分钟做这个小动作。早上醒来，躺在床上努力拉长上，下身。拉身腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

　　简易按摩法：

　　1、将双手放于腋窝旁，沿乳房外缘做圆形按摩。 2、从乳房下面为出发点，分离向图中所示方向提醒，直到颈下锁骨地位。 3、双手放在乳晕上方，往上做螺旋状按摩。 注意：每个动作重复8~10次，动作力度适中，领会被按压的感觉即可。

　　丰胸饱满活动-Howtobig

　　运动方案一：

　　花费时间：约1分钟

　　操作难易度：★★★★

　　必须提醒：随时随地站在原地就可以做了，便利!

　　1、双手合十放在胸前。 2、肩放平，手肘向外跟手掌呈垂直状况。留神双手和胸前至少相距15―20公分。 3、收腹、背部略微弓起，合十的双手使劲向前，边吐气边操作，一次大概10秒，反复5――6次。

　　运动方案二：

　　站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体缓缓向后仰，连续5秒。

　　花费时间：约40秒

　　操作难易度：★★★★★

　　必须提醒：随时撑在货色都可以做，即便和人聊天，也不会感到你在做丰胸运动，天然些。

　　简易按摩法：

　　1、用双手手指，包住全部乳房，按压四周组织，每次停留3秒钟。 2、双手张开，分辨从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。 3、在双乳之间做8字型按摩。 注意：每个动作重复5~6次，增进血液轮回，刺激乳腺的发育。

　　丰胸坚挺运动-Howtofirm

　　运动方案一：

　　将双手放在胸前，相互扣在一起，左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右。重复5―6次。

　　花费时间：约2分钟

　　操作难易度：★★★★★

　　必须提醒：强化胸部线条，还让身材匆匆温暖。无论看电视、等人、坐在椅子上都可轻而易举地做。

　　运动方案二：

　　1、将身体挺直，下巴往内缩，头往上拉似的抬高。

　　2、深呼吸，憋气20秒，收紧臀部肌肉和小腹，不可驼背。

　　破费时光：20秒

　　操作难易度：★★★★★

　　必须提醒：坐汽车，排队，只有站着时候都可以这么做，简单得不得了。

　　简易按摩法：

　　1、从乳房核心开始打圆圈，往上直到锁骨处。 2、从乳房外围开端，以画小圆方法做螺旋状推拿。 3、双手微微捉住两边乳房，往上微微拉引，注意力气不宜太大。

　　注意：以上每个动作重复8――10次，能促使海绵组织更加硬朗，丑化胸部曲线。

　　编后：领有丰满尖挺的胸部是每个女人的幻想，而如何做到一个“真材实料”才是最艰苦的，尽力奏响“丰胸三步曲”，让本人的胸部“挺”起来吧!

（实习编纂：邓泳琪）

　　丰满的胸部是良多女人的幻想，但对丰满的女人来说，胸部颐养是一个很头痛的问题。大胸女应当如何保养胸部？看小编给你解答。

　　合体胸罩：分歧身的胸罩会引起背部、肩部，以及颈部的头痛。

　　胸部饱满的女性时常会遭遇上半部痛苦悲伤的懊恼，那是由于她们不抉择合身的胸罩，胸部给身材造成的过大压力无奈疏散出去。无论胸部是大是小，过紧或过松的胸罩都会导致身姿的不适，从而引起背部的疼痛。

　　经前庇护：特殊时代的特别照料，可以下降胸部的病变危险。

　　来月经前的那段时间，荷尔蒙的敏捷转变会使得你的胸部觉得分外胀痛跟敏感，假如是这样，你要尽量在这段时光减少强烈的活动。你也能够在疼痛初期服用一些药物来减轻苦楚。

　　慎用丰胸品：所谓的丰胸美胸用品，不是丑化而是要挟。

　　你可能看到不少对于美胸产品的广告，内服外用品种繁多，禁不住蠢蠢欲动。专家提示我们：必定要慎用美胸产品。当初市道上的此类产品，自我吹捧得神乎其神，实在大都没有经由严厉的药物测验，因而咱们并不晓得它们的详细成分，也就并不明白这些成分会对身体起到什么作用。此外，外涂的乳霜并不比内服的药片更保险，它们还可能引起皮肤类的疾病。

　　林志玲

　　成就：3年内罩杯从34B进级到35D，属提高最快的学生

　　美胸方式：保持服用健康食物，涂抹丰胸霜，而后天天推拿，中午再喝一碗用豆煮的水来丰胸。林志玲还特殊推举“洗澡时一定要顺便按摩胸部，而且一定要按到痛为止，最后一定要用冷水由下往上冲”。

　　 女孩14岁普通是在上初中，这个时候的女孩身材发育比拟快，乳房也开端发育了，不过有些女孩乳房发育的大一些，而有的女孩发育的则小一点，她们不晓得14岁乳房发育毕竟多大才是畸形的，接下来让咱们一起来懂得14岁乳房发育情况吧。

　　 14岁乳房发育一般大小像苹果大小，不过乳房发育会跟很多因素有关，每个人的体质、遗传因素不一样那么乳房的大小也是不一样的。有些女孩14岁乳房发育有可能会大一点，而有些女孩14岁乳房发育则会小一点，这个是正常的不用太过担忧。只有不不适症状，乳房也没有太小或者太大的情况的话正常是正常的，不用担心。

　　 14岁乳房发育要是太小的话，那么能够通过生涯当中的一些行动来促进乳房的发育。

　　 增进乳房发育的方式

　　 1．每周按摩胸部：一个礼拜只要2次,除了按摩自己的胸部之外，还可以推拿腹部臀部,既可以防备老化,也可能活络气血,对乳房的发育也有必定的促进作用。

　　 2．不乱用丰胸产品：有些女性14岁乳房发育有点小，所以她们就很焦急，想要通过丰胸产品来让本人的胸部变大。不外良多丰胸产品里面是含有激素的，固然说很多产品都宣称不含激素,不过实在许多的丰胸产品里面都是含有激素的，要是不含激素的产品不可能奏效特殊快的。要是丰胸产品里面有激素的话，乱在乳房区域用素,停不必当前会反弹,并且引起内分泌杂乱,导致各种乳房疾病、胸腺纤维瘤等。所以要谨严使用丰胸产品。怎么辨别含激素的产品呢？个别情形下，应用含激素的产品会导致乳头、乳晕发黑,月经可能也会受到影响，时光变得不法则。

　　咱们身上的遗传基因并不是决议你胸部大小的要害因素，而后天的行动习惯才对胸部的大小和外形有着主要的影响。日常的良多坏习惯，正在静静地损害乳房，让你的乳房变小变平，还加速了乳房的朽迈。

　　1、亵服材质蕾丝、尼龙过多

　　内衣加了莱卡的各种化纤尼龙面料，果然看起来挺括很多。

　　可是蕾丝过多，尼龙质地接触皮肤，会引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的渺小线头进入乳头崛起，纠缠梗塞输乳孔或输乳管，造成泌乳阻碍或构成乳腺炎。所以在取舍内衣材质的时候必定要抉择透气性好的，不妨在这方面多花点钱不要为了省钱而造成对胸部不必要的侵害。

　　2、侧身睡姿导致乳房不对称

　　长期偏于一侧的睡眠姿态会增长女性乳房不对称的景象。不仅如斯，肢体的不对称性活动也能影响乳房的血液轮回，造成单侧乳房发育较快。

　　生感性的双侧乳房错误称跟着不良习惯的改正、身材发育的成熟，或经由重复有效的良性刺激，当乳房与性腺轴树立起稳固的生物反馈时，两侧乳房就会逐步趋势对称，不用过火担心。

　　3、发育阶段不健康减肥

　　在乳房发育的阶段，假如进行药物减肥，就会造成内分泌的杂乱，从而引起性激素分泌的失调，影响到乳房的发育！在性激素中，雌激素跟孕激素能够增进乳腺的发育，增添乳房组织的脂肪沉积。

　　所以，切忌只顾瘦身不计健康，最后弄得想瘦的地方诚然瘦了，然而不该瘦的处所也变成飞机场，所以减肥的手腕不可过于浮躁否则未免陷入平胸的为难。

　　4、高热量饮食

　　乳房脂肪瘤大多与爱好高卡路里的体胖者有缘，是体表最常见的良性肿瘤之一，可以发生在身体中有脂肪组织的任何部位，但以乳房比拟多见，发病年纪以30~50岁为多。

　　它的重要表现是呈单侧生长，增大较慢的肿块。形状为圆形或不规矩的分叶状，边沿明白而柔软，很少发生恶变。主要的治疗方式须要着手术，而且要彻查有无残留，免得复发。

　　5、常穿束身内衣

　　要晓得过分束身的内衣，几乎就是在给本人的乳房上刑，又勒又挤，长此以往会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛。

　　乳痛症个别在月经前一周开端产生，表示为乳房胀疼，运动后会加剧、加重，而当月经来潮后就会逐渐消失，到下一月经周期又卷土重来！如果乳房检讨并无肿块，只有放松身体、放松心境，多数情形下2~3年这种情况就能自行消逝了。

　　6、触摸乳房动作粗暴

　　乳房很娇气，不能粗鲁地看待它们。

　　当乳房受到猛力冲击后，其内的小血管会决裂、出血，从而形成血肿，在血液被接收和损坏之后，就会造成囊肿。

　　7、心理压力过大

　　女性心理压力过大，易引发乳腺导管乳头瘤，此病好发于40~45岁女性。中医称之为“乳衄”，以为多由肝郁火旺或脾虚血亏所致，加之肾阴亏损，所以乳窍常可以挤出或渗出血性的液体。肿瘤的体积较小、质软，疼痛并不显明。乳头有血性分泌物流出，一旦积血排出，肿块大多会变小，痛苦悲伤也随之消散。但这种肿块有恶变的可能，所以要争夺早期手术医治。

　　8、手术及滥用避孕药

　　人工流产后，妊娠忽然中止，体内激素程度骤然降落，使刚发育的乳腺停滞生长，腺泡变小甚至消失，乳腺还原。但这种恢复通常不完整，轻易诱发乳腺小叶增生。有统计材料显示，乳腺疾病由人工流产诱发的占40%左右。而个别避孕药的激素成分同样会引起乳腺增生。

　　9、吸烟饮酒

　　资料证实，抽烟史超过10年的女性患乳腺癌的多少率是其余女性的3倍以上;逐日喝酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上。乳腺癌肿块普通生长较快，质地坚挺，边界清晰，皮肤名义呈橘皮样转变;早期疼痛较轻，晚期加剧。但乳腺癌也是最有盼望治愈的癌症，只要早期发明，可以完全治愈，所以每月的自检和每一年半的体检十分重要。

　　10、雌激素分泌不畸形

　　乳房的健康发育和成形与雌激素的活泼亲密相干，多为雌激素分泌不均，过少或过多，造成常见的单侧单发，生长迟缓，甚至结束成长和过早下垂。

欣妈富隆

适应症：
避孕[具体]

最高零售价：￥55/盒

网上药店：健一网CFDA

更多>>

　　1、面对镜子，细心察看乳房的外形、名义的肤色、有无凹陷、乳头有无分泌物等。

　　2、双臂叉腰，再抬起，分辨再查看一次上面的内容。

　　3、张开五指，用指腹掂掂乳房，检查是否有肿块。

　　4、并拢除拇指外的其余4指，在乳房上滑动，以划圈的方法或先从内侧滑动到外侧、再从外侧滑动到内侧。假如滑动被卡住，则可能有肿块。

　　5、仰躺，将一个坐垫垫在一侧胸部的下面，而后挪动四指指腹，检讨有无肿块。

　　6、把四指放到腋下，检查有无肿块。然后稍稍使劲抓乳晕，检查有无溢液。

（义务编辑：滕小兰 实习编纂：蒋蓉）

　　英国《逐日邮报》颁布的一项研讨成果表明，只有29%的女性选对了罩杯跟肩带都适合的文胸。事实上，文胸是否舒服，往往取决于肩带。如果肩带过紧或过松，都会引起背疼。

　　薄肩者(肩膀肌肉不厚，锁骨、肩胛骨显著)：可选肩带略靠外侧的设计，肩带宽度窄一些。另外，还能够抉择旁边地位的肩带设计，使乳房晋升力稳固。须要留神的是，要让肩带贴住上胸部，肩带与身材最好无缝隙。

　　厚肩者(肩膀弧度适中，肌肉较厚)：要选宽肩带，弹力也要足够好。肩带位置最好居中或靠内侧，偏外侧的肩带轻易滑落，而且也会显得胸部疏松。对厚肩女性来说，3/4或全罩杯加宽带的文胸塑胸后果最好。

　　斜肩者(俗称丽人肩，肩膀弧度较大，肩胛骨不凸起)：最好选肩带居中的文胸。这种文胸的肩带正好落在前后锁骨交接部位，不易滑落。如果肩带反面有一个塑料的松紧扣，则能增强摩擦，这也十分合适斜肩女性。另外，也可以取舍背部肩带呈U字的文胸。

　　平肩者(肩膀弧度小，肩胛骨显明)：如果是窄肩类平肩，可通过戴偏外侧肩带的文胸使乳房向两侧扩大;假如是宽肩类平肩，就要戴肩带偏里侧的文胸，使乳房集中一些。

　　 最受欢送女性热文 情侣睡姿测试 女人内裤多脏 她有3个乳房 床上禁做5事 下半身的敌人

（义务编辑：滕小兰 实习编纂：何丽丽）

　　乳房疼痛是良多女性都碰到过的常见症状，那么，青春期乳房疼痛是怎么回事呢?专家表现，如果你感触到痛苦悲伤，请不用担忧，这是乳房发育进程中的畸形生理景象，大多数女孩在乳房发育的乳蕾期都会有这种感想。下面小编教你七招，有效缓解青春期乳房胀痛。

　　一、穿牢固的胸罩

　　胸罩除了防止乳房下垂外，更主要的作用是预防已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，清除不适。仔细的姐妹会发明，那些慢跑运发动穿着稳定的胸罩就是这个保健起因。

　　二、转变饮食习惯

　　采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

　　三、避免利尿剂

　　利尿剂确实有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种即时的缓解需付出代价的。适度应用利尿剂会导致钾的散失、损坏电解质的均衡，以及影响葡萄糖的构成。

　　四、不吃咸辣腊肠

　　高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应防止这类食品。

　　五、试用热敷

　　热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方法缓解乳房痛。假如采取冷、热敷交替法，排除乳房不适症后果会更好。

　　六、避免肥胖

　　对过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

　　七、常常推拿乳房

　　微微按摩乳房，可使适量的体液再回到淋巴体系。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房名义旋转手指，约一个硬币大小的圆。而后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的利益。

　　女性热文推举：

　　月经期间产生性行动会怀孕吗？

　　如何打消第三个乳房的为难？

　　女人春季摄生 养肝护肝是要害

　　N种抗氧化食物让女人越吃越年青

　　春天里，女人如何去火排毒？

　　女人在床上不可做的5件事

　　逐日摸胸200次 可进步免疫力

　　简略8细节预示女人气血不足

　　女人怎么让乳房美丽一辈子

　　更多女性健康热文

（实习编纂：何丽丽）

　　中国成年女性内衣实在尺码考察共有9462人加入。其中抉择B罩杯的人数最多，为37.72%，A杯紧随其后为31.8%。依照中国约有4亿成年女性来盘算，咱们能够依据投票比例推算出每种尺码的大略人数。

　　根据投票，或许有3.73%女性为E罩杯。

　　B杯数目为：4亿*3.73%=1492万。

　　A杯数量为：4亿*31.8%=12720万。

　　质疑：

　　一、女性朋友如何认定自己的内衣罩杯级数?

　　二、她们有通过科学的贴身测量和尺寸换算吗?

　　三、岂非中国女性真的大多数都是A、B杯的小胸一族吗?

　　四、谁毁了中国女性的好身体?

　　答复：

　　一、绝大多数的中国女性并不知道自己乳房的罩杯级数，老是跟图片画册里的大胸美女做了简略的对照后，谦逊自大的以为自己胸小，甚至还有良多的女性基本不知道有A、B、C、D、E、F的罩杯分级。

　　二、绝大多数的女性并不经过科学的贴身测量，对乳房的尺寸尺码根本一窍不通。其实，乳房尺码的分类和罩杯级数的尺度不是我制订的，而是国际标准，稍后我会列出来告知大家。

　　三、中国女性的乳房分“真性罩杯级数”和“假性罩杯级数”两种。当女性裸体竖立丈量时，得出的数据，计算后的差值和罩杯级数被称为假性罩杯级数;当女性裸体稍微前倾45度测量胸上围，再直立胸下围时，得出的数据，计算后的差值和罩杯级数被称为真性罩杯级数。

　　中国女性乳房的假性罩杯级数的比例大约是A20%，B30%，C30%，D10%，E5%，F5%。

　　中国女性乳房的真性罩杯级数的比例大概是A5%，B20%，C30%，D30%，E10%，F5%。

　　也就是说，原来大多数中国女性的乳房实在都不错，只是她们本人不晓得罢了。

　　四、那么是什么起因粉饰甚至破坏了中国女性的乳房和胸部曲线?

　　1、全民文明教导和文化素质的低下，美学和健康教育的缺失，使得我们绝大多数的中国女性从始至终都没弄清楚自己的身材和乳房毕竟如何。

　　2、好处和高额利润的驱使，使得许多内衣品牌和生产厂家只顾对花费者进行超市快餐式的盲目倾销，销售广告宣传上的误导。

　　3、为了销售和生产治理的方便，或者兴许因为他们根本不懂得中国女性的真实须要，只出产A、B两个罩杯的文胸，生生的硬是把许多中国女性的胸部压扁了，更为重大的是，那些劣质的加厚海棉模杯的文胸，和过小的文胸压迫在中国女性的乳房上，造成了越来越多的乳腺疾病的产生。

　　深圳以及海内的许多相干媒体专栏，宣扬内衣迷信常识，并创建了修改型内衣跟内衣衣饰形象设计的概念。经由这些年的实际，也很感激那些乐意与我独特进行试验的女性友人，我用准确的亵服衣着领导，配合健康饮食内外调节，在短时光内把她们的假性罩杯级数进级为真性罩杯级数，为很多的女性找回自负，塑造出底本属于她们的漂亮。

　　在我看到了那么多的由于无知和盲目穿着内衣造成的体型损坏后，真的是有那种痛心疾首的感到，我破下了这个欲望：让天下所有的女人都学会健康科学的穿戴内衣服饰，焕发由内至外的魅力。天然丰胸带来的健康俏丽，让我们中国女性更加自信和可恶。

（实习编纂：何丽丽）

　　完善的胸部，能够为女性增加自负，晋升魅力，寻求胸部的完美是每一个女性最为盼望的事件。下面小编就为小胸的MM推举多少个丰胸小动作，助你领有完美胸部曲线。

　　动作1、夹书丰胸

　　在两腋下夹书，双手往前抬至平举，保持得手臂发酸或书掉落为止，逐日屡次训练。书的厚度因人而异，以不觉得好受为宜。功效剖析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿态有助于锻炼胸肌、挺立胸部。

　　动作2、游泳丰胸

　　游泳也是一个很好的丰胸活动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划着手臂充足扩胸。

　　动作3、按摩丰胸

　　先涂好按摩产品或者润泽露，在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之间的局部可以由下至上反推上去，重复十几回。一开端可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然后重复10次。

　　记住按摩的时候从两边向旁边打圈按摩。最后由下向上按摩的时候，反复向上的动作，留神手掌到了脖子后不要又顺原路下来，那样只会让胸部下垂。

　　比拟胸肌锤炼，按摩会更加平和有效。天天只有花上5分钟就可以了。

　　动作4、胸部颐养拍打操――增进血液轮回，推脂，塑美丽胸形：

　　1、双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作;

　　2、拍打以拍出声音为主，并拍打至肌肉微红;

　　3、而后再换另一侧做雷同的动作即可。

　　一周里，起码要有两次对胸部做全面的护理。兴许外用的丰胸霜对扩展你的罩杯并不什么实际作用，但含有高稀释动物精髓的丰胸产品确实可以有效刺激细胞活化再生。

　　定日丰胸小贴士：捉住丰胸佳期

　　在月经来的第11、12、13的这3天，或第18、19、20、21、22、23、24的这7天，多做胸部推拿、多吃有丰胸功能的食品。

　　这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时代。由于在这10天当中，影响胸部饱满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因而是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

　　 最受欢送女性热文 情侣睡姿测试 女人内裤多脏 她有3个乳房 床上禁做5事 下半身的敌人

（实习编纂：何丽丽）

　　良多女性都想要一个挺立的胸部，把最美的一面展当初别人眼前，所以对胸部那是尽心尽责，各种休养护理，木瓜牛奶齐上阵。然而天有意外风波，突然有一天乳房变得胀痛了，这时就慌了时，不觉会疑难：自己乳房胀痛是怎么回事，要怎么治疗处置？先别焦急每个年龄段的女性的乳房胀痛都是不一样的，看看下面的多少例是你的原因。

　　1.青春发育期导致

　　假如这个是你的年纪处于10到15岁，而乳房开始有点胀痛，这个时候往往是乳房发育的开端，乳房发育先是乳头变得大起来，到了成熟期后，乳房胀痛的感到会本人消散的，不用过于担忧。

　　2.生理期乳房胀痛

　　这是很常见的乳房胀痛的原因，大局部的处于生理期的女性友人都会在来月经的时候感觉乳房胀痛，这是由于体内雌激素程度增高，乳腺增生。等到月经由后同样也会自行消逝。

　　3.其余原因

　　除了上面的两种常见的原因外，还有其他一些原因也会导致乳房胀痛，比如在孕期或产后都会有乳房胀痛的症状，而人工流产也会导致乳房胀痛的，因为妊娠忽然中止，乳腺结束成长，就会造成乳房胀痛。

　　每个人乳房胀痛的原因是不一样的，有些能够很好的依据春秋段来差别开来，好比青春期的。但有些则是比拟难以识别的，比方刚生小孩又处于生理期的女性就不知道自己的乳房胀痛到底是怎么导致的了，所以在医治乳房胀痛的时候要多加留神，不能盲目标治疗，最好先去正规病院看看懂得详细的起因。

　　39健康资讯――整合39健康网优质资讯，10分钟阅读全站精髓。

　　微信扫描下方二维码立刻晓得！

　　39健康资讯――最适用的健康大众号，十万人的独特抉择。

　　39健康网（www.39.net）独家专稿，欢送分享，请点击获取受权。
投稿及配合请接洽：020-85501999-8802

　　女人内裤直接贴身接触私密处，也是断定妇科疾病健康最显明指标。如何确保内裤干净可以彻底，而不会受到细菌的滋生，所以如何筛选内裤及正确清洗方式，女性友人都不可疏忽小细节，让咱们来看看吧！

　　一、女人选购内裤留神

　　1、柔软透气布料

　　内裤最好不要选化纤及丝绸材质的，轻易起静电，损害皮肤。还可能导致体内须要及时挥发的气息、汗液及分泌物不易散去。

　　小百科：最好抉择柔软、棉质、散热性好的内裤，穿起来要松一些，不能太紧。

　　2、格式搭配衣饰

　　良多女孩子老是被美丽的花边和雅致的色彩吸引，以此为尺度挑选最爱的那款。然而有教训的亵服导购员都会提示你依据各人身体的不同，取舍不同的款式。

　　同时统筹外裤、裙子的腰部高下不同及裤子是非不等同搭配因素，选购功效性最佳的内裤。

　　二、女性准确清洗内裤

　　1、内裤独自清洗

　　内裤接触生理部位，对卫生有特别请求。假如与外衣混洗容易将外界的致病菌和传染源传到内裤上。尤其是袜子极易带有霉菌，如果与内裤混洗便会传染内裤上。

　　2、不要残留过夜

　　内裤要及时洗，不要让内裤过夜，否则容易繁殖细菌增添清洗的难度。而且内裤残留的异味容易吸引一些飞虫等昆虫。

　　3、专门清洗器皿

　　因为内裤是比较贴身的衣物，所以要有专门的脸盆和器皿，尤其别跟洗脚或者装承其余细菌比拟多的衣物的器皿。这样容易造成细菌的沾染。

　　4、平和洗衣洁剂

　　女人的私处是一个弱酸环境，清洁用品个别都是碱性的，所以我们要选碱性不要太强、清洁能力比较好的清洁剂，比方肥皂，或者有杀菌消毒才能的肥皂。

　　许多女孩为了把贴身衣物洗清洁，往往用了太多洗衣剂，反而造成残留，引发皮肤过敏问题。

　　5、充足曝晒太阳

　　紫外线自然消毒，最好让荡涤完的内裤晒晒太阳，如果然的没机遇倡议能够用高温来处置，例如，用熨斗烫过，烘干机烘过，或者用吹风机让它不要潮。

　　女性乳房大小与哪些因素有关呢?其中饮食的关联是十分大的，详细请看下文具体先容。

　　女性乳房的大小，与日常饮食有很亲密的关系，这一点已为古代医学研讨所证明。个别来说，乳房的大小和体态胖瘦基原形称。胖人的乳房中脂肪积累较多，所以乳房大些;体瘦的人乳房中脂肪积聚也相应减少，故乳房小些。

　　增进青春期乳房发育，或是防止中老年后呈现乳房萎缩，能够吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。

　　由于内分泌激素在乳房发育跟保持进程中起着主要的作用，雌性激素使乳腺管日益增加，黄体酮使乳腺管一直分枝，构成乳腺小管。

　　乳房发育不饱满的女性，还应多吃一些热量高的食品，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、动物油类等，使肥壮的变体变得丰满，同时乳房中也因为脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。

　　厚味美胸 引诱你的每根神经

　　乳房瘦小或大小不均者，除了留神睡姿，推拿活动并辅以药物医治外，采取饮食疗法不失为一大捷径。

　　豆浆炖羊肉

　　淮山150克，羊肉55克，豆浆500克，油、盐、姜少许，炖2小时，每周吃2次。

　　海带?鲤鱼

　　海带200克，猪脚一只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料?(用微火炖)。

　　荔枝粥

　　荔枝干15枚去壳取肉，莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同煮粥，每周吃2次。

（实习编纂：林菲）

　　海带是一种大型食用藻类，以叶宽厚、色浓绿、无枯黄叶者为上品。

　　研究发现，海带之所以具备缓解乳腺增生的作用，是因为其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终排除乳腺增生的隐患。

　　国外专家调查发现，海带对女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。而过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易加重乳房的肿胀感;油炸食物和糖类含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严峻。

　　国外专家考察发现，海带对女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能帮助医治乳腺增生。

　　海带，又名纶布、昆布，是一种大型食用藻类，以叶宽厚、色浓绿、无枯黄叶者为上品。研讨发明，海带之所以存在缓解乳腺增生的作用，是因为其中含有大批的碘，能够促使卵巢滤泡黄体化，从而下降体内雌激素程度，使内分泌失调得到调剂，终极打消乳腺增生的隐患。

　　为维护乳腺，除常食用海带外，女性还应多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬果，以及团鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。而适量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，轻易加重乳房的肿胀感;油炸食品跟糖类含热量极高，会加速体内雌激素天生，使乳腺增生更重大。

（实习编纂：邓泳琪）

　　网友来信：

　　自己女，26岁，未婚，前段时间单位体检，做胸线检查时好多女共事包含我本人都有乳腺增生，于是大家都开端惴惴不安起来，担忧是乳腺癌的预兆，有的又猜忌会不会是长期伏案工作所致，我想请问专家：

　　这个病重大吗？稍微的乳腺增生到底需不须要医治？为何越来越多的女性有乳腺疾病？

　　专家答复网友问题：

　　乳腺增生是一个很常见的病，这种病重要是依据体内激素，特殊是年青的女性体内的激素水平是跟着月经周期的变化而转变的。

　　对乳腺外科来说这是一种常见病。若起初发现时很小的就不用管它，专家提议女性朋友三个月或半年去复查一次，平时尽量不要去摸或按压乳房。

　　哺乳对胸部影响七嘴八舌，有人说哺乳会令乳房下垂变形？也有人说哺乳更利于产后身体恢复？到底哪种说法更有迷信根据？

　　母乳喂养岂但不会影响母亲的体型，还能耗费怀孕时积聚的能量，增进母亲产后身材的还原。引起乳房发生变化的，不是哺乳，而是怀孕自身。女性孕期的激素使乳房变得比以前丰满许多，皮肤拉伸紧绷。母乳豢养新生儿，并没有改变乳房的生理组织构造，只是引起乳房的一些反射调节作用，相反，哺乳会使乳房更加饱满。

　　孕期和哺乳期停止后，体内激素逐步恢复孕前水平，妈妈们乳房的变化也发生不同水平的变化。有些人恢复到原来的大小，有些比以前大，也有些比以前小。乳房下垂与否主要同怀孕次数、个人体质、年龄有关。而乳母喂养与乳房变形之间的关联微不足道。乳母如果选戴适合的棉质乳罩，断奶后乳房也会基础恢复到本来的外形。只有当哺乳结束时，不适当的或不留神乳房护理，才有可能出现乳房下垂的景象，所以说哺乳本身并不影响乳房下垂。

　　因而，只有素日多注意乳房护理，就不必担心乳房会下垂或变小的问题，而且哺乳更是产后恢复身材的好方式。乳房本身没有肌肉支持，在哺乳期，需要胸罩支撑，罩杯的大小要能笼罩全部乳房，不使乳房奶水过胀，及时吸空乳房，天天用手推拿乳房以加强乳房的弹性和韧性。

　　乳房疼痛是不是一种病？不疼的乳房就一定是健康的吗？

　　乳房疼痛的起因以乳房生理性变化或乳房良性疾病占多数，但绝经后的妇女涌现乳房疼痛应引起警戒。因为这个春秋的妇女是不会再出现周期性的生理性乳房胀痛，且该年纪组是乳癌好发阶段，故当出现乳房显明痛苦悲伤时一定要到病院就诊，进行乳腺高频X线照相检查，以消除或明白乳腺癌的诊断。

　　专家倡议说，乳房疼痛要先去医院检查是不是有什么弊病，个别良多女性在月经来前会出现乳房疼痛，如果没有肿块则无需担心，月经后疼痛会消散。像乳腺增生，在月经前期或经期内乳房有一定的疼痛，若没有乳腺增生，又没有乳腺纤维瘤，也没有乳腺炎，更没有其余方面的缺点应该来说乳房是不会疼痛的。

　　乳房不痛也不是说没有毛病，像乳腺癌早期也不疼痛，所以女同道每年做体检时建议一定要做乳腺检查。

　　乳头颜色改变是怎么一回事？正常的乳头颜色应当啥样？哪种颜色暗示病变？

　　乳头颜色改变是根据体内的激素和年龄的增长也会随之改变，像年轻的，未婚的，没有性生涯阅历的乳头正常的颜色应该是偏粉红色一点点的，随着年龄的增加特别是哺乳之后，乳头的颜色会逐渐加深。

　　畸形情形―― 生感性变更

　　1、女子妊娠后，从早孕开始，乳头、乳晕的颜色就可以加深，从淡红色逐变为深褐色，这种变化主要由于妊娠后体内雌激素和孕激素增长所致，属于正常的生理变化。

　　2、有的女性，在没有妊娠的情况下，乳头、乳晕的颜色也缓缓加深，从粉褐色变为深褐色，假如作 乳房检讨能够不发明任何病变，但这种色彩的变化提醒了该女性此时有“一过性”的体内雌激素增高，或者过一段时光，因为本身调节，雌激素程度恢复正常，乳头、乳晕颜色亦恢复正常，这仍属正常的生理变化。

　　异样情况――病理性变化

　　1、乳头、乳晕单纯性颜色加深，成为深褐色或黑褐色，甚至还可发现乳晕腺周围有小结节天生，构成崛起，此时查乳房时并没有病变。应该想到病人是否有比拟严峻的肝病存在？这是因为肝病致肝功效降落，雌激素在肝内得不到正常的灭解，以致乳头、乳晕颜色加深，这同男性严峻肝病者出现的“蜘蛛痣”、“朱砂掌”一模一样。

　　2、乳头、乳晕颜色加深后，并伴有双乳头跟乳晕周围奇痒，乳房体检时可发现双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变。乳头、乳晕颜色加深提示体内雌激素水平增高，作为靶器官乳房产生病变，是合乎发病法则的。

　　3、女性卵巢因为患某种良性肿瘤，使卵巢分泌雌激素量增添，可以导致乳头乳晕颜色加深，同时乳晕腺四周可以呈现很多小结节。

　　常常据说文胸佩戴不当会导致乳腺炎，除了乳腺炎还会导致哪些乳腺疾病？女性友人在筛选文胸时要特别注意些什么吗？

　　女人在抉择文胸时必定要取舍合适自己的，过紧过松，过厚的都不太好，由于乳头那里有乳腺管，乳腺管正常情况是会分泌一些汗腺出来的。

　　胸罩长度较胸围短，胸罩牢牢压迫乳房，乳房的血液轮回不畅，长期对乳头挤压，乳头会逐渐变得平坦甚至内凹，严重还会发生乳腺导管炎，甚至造成瘘管、窦道；文胸过紧，运动时乳头和胸罩纤维一直摩擦，使纤维搓成茧丝状进入乳腺，时间长了，就会使乳腺受梗塞，严重的会引起乳腺炎；长期选用的文胸过小，乳房下方受压部位就会出现供血不良、纤维化现象，并形成索条状肥厚，按时会有触痛。若戴的太紧会压迫到乳腺管，影响乳腺管的分泌和排泄。有可能会导致乳腺炎的发生。

　　晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个顶峰―――清晨2时酣睡，更主要的是，睡眠高峰到来时，免疫体系自我修复的才能最强。如不能在23时前入睡，易导致免疫力降落从而诱发疾病。

　　第二，晨起赤脚穿草鞋在草地或黄土地上走15分钟至30分钟。人每天因接触大批电器，身材内摄入电磁波。赤脚或穿草鞋走路，电磁波可以通过人体脚板传导排出体外。

　　每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽间隔。握空心拳在胸腺两侧往返磨擦身体可加强免疫力。

　　女人自摸胸部还有什么利益

　　实在大多数女性都有纤维囊肿，但往往就是由于良多人都晓得囊肿是个常见问题，所以即使感到到了自己的囊肿也不那么上心了，可是纤维囊肿有良性、恶性之分，也十分轻易跟乳腺炎、乳腺癌混杂，再加上因为常见、多见，缓缓就会熟视无睹了，所以说，纤维囊肿决不是个能够疏忽的情形，关爱本人，就应当有勇气去正视它们的问题，别因为羞怯而文过饰非。

　　1、察看

　　站破，双臂垂放两侧，视察乳房形状，畸形的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。

　　2、自摸

　　先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。

　　3、卧位检查

　　平躺在床上，以乳头为核心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做轮回推拿。检查时使劲要平均，以手指能触压到肋骨为宜。

　　4、将右臂放在头底下

　　胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中心，用左手检查右侧乳房是否有肿块，触摸时略微用力，这样你的手将更濒临乳腺组织并更容易进行触摸。同样办法检查左侧乳房。

　　被别人“摸胸”有什么好处

　　无痛性的乳房肿块凑巧是乳腺癌的特征之一，所以说决不能漫不经心。正常来说，炎症引起的乳房肿块会随同着局部性的红肿热胀，增生性的肿块则有经期前胀痛的特色，而乳腺癌的肿块在早期并无显明的疼痛感，甚至没有感觉，只有到了晚期部分皮肤涌现溃烂时才会出现疼痛症状，而这个时候往往已经晚了。

　　所以说，多让友人、爱人帮你感觉一下，如果能触摸到不痛不痒的肿块，那别荣幸地认为是良性囊肿，很可能这是乳房小炸弹――乳腺癌给你发出的第一次忠告。

　　纤维囊肿早发现

　　逐日一摸感知“警报”纤维囊肿是乳房良性肿瘤中最常见的一种，以18-25岁的青年女性最为常见。普通来说，纤维囊肿很少会发生恶性病变，有些可能会发展成赘瘤，但改变为乳腺癌的情况还未几见。

　　纤维囊肿最显着的特点就是乳房肿块，而且大多数时候只有肿块这一个特征，它们大小通常在1-3公分，触摸起来感觉光滑、坚韧、边界明白、与周围的乳房组织不粘连，活动性也大，还有滑动感。

　　囊肿大多产生在一侧乳房上

　　一般来说，囊肿大多发生在一侧乳房上，而且在外缘，它们也不会跟着经期的到来而转变，特别是青春期女性，如果感觉到自己也有纤维囊肿，这是很广泛的景象，只须要你去医院检查并肯定它是良性的纤维囊肿即可，无需特殊治疗。

　　乳腺增生早发现

　　乳腺增生每月一摸乳腺增生是乳房两侧均会呈现的肿块，它们大小不一、呈片状或者结叶状，病人年纪以25-45岁女性为多。乳腺增生多伴有经前乳房胀痛，触之亦感痛苦悲伤，且乳房肿块的大小外形可随月经而发生周期性的变更。

　　当经期停止后，这种疼痛会逐步消散。乳腺增生的起因大多数都是内分泌失调引起的，所以仍是以调节内分泌为第一准则，配合饮食调节、便秘的治疗，对乳腺增生都有改良。

　　乳腺癌早发现

　　乳腺癌多发生于45-70岁的中老年妇女。乳腺癌同样也以乳房肿块为表示，大多呈鹅卵石形状，圆形或者椭圆。

　　它们质地坚挺如石，肿块名义欠润滑，运动度差，易与皮肤及四周组织发生粘连，肿块可敏捷成长，可呈无穷制地生长而长至很大，同侧腋窝淋巴结常有肿大。当发明了自己的乳房有不规矩肿块之后，应该即时到病院进行检讨、断定，个别早期都是用中药医治，假如情况不乐观，会采用手术方式。

　　每天应该做的其余4件事是

　　第一，天天三餐，不要吃含转基因或含催化剂成分的肉、蛋、奶。食谱中要含生果、蔬菜、五谷杂粮，其中红薯是最佳的食品。

　　第二，一天要喝3000毫升水，以排毒清肠。值得提示的是，不要饮用污浊水。

　　第三，摒除所有达观消极意念，不要说否认、负面的话语。

　　最后，常怀感恩之心，常常向人表白感谢之情。

（实习编纂：邓泳琪）

　　女人乳房最尺度的外形丰满、匀称、柔韧而富有弹性。乳房地位较高，在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间。两乳头的距离大于20厘米，乳房基底面直径为10-12厘米，乳轴(由基底面到乳头的高度)为5-6厘米。

　　女人乳房最标准的10个状况

　　一、饱满：匀称、柔韧而富有弹性。

　　二、乳房位置较高：在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间。

　　三、两乳头的距离：大于20厘米，乳房基底面直径为10-12厘米，乳轴(由基底面到乳头的高度)为5-6厘米。

　　四、形状：挺立，呈球形。

　　五、碗型：乳轴度为2-3cm，小于乳房基底直径的1/2。属于比拟平坦的乳房。

　　六、半球型：乳轴高度为3-5cm，约为乳房基底直径的1/2。

　　七、圆锥型：乳轴高度在6cm以上，大于乳房基底直径的1/2。

　　八、矗立型：乳房张力大，弹性好，乳轴与胸壁简直呈90度。

　　九、下倾型：乳轴稍向下，柔软且富于弹性。

　　十、悬垂型：乳轴明显向下，松软而弹性较差。乳房的健美标准包含乳房状态，乳房皮肤质地及乳头形态等多方面的因素。

（义务编纂：蒋蓉）

　　戴胸罩每天超过10小时更轻易得乳腺癌

　　临床发明：天天戴胸罩超过8小时的女性患上乳腺疾病的多少率是其余人的两倍。病院乳腺门诊的不完整统计发现，25-45岁女性中，每四个人中就有一个患有不同水平的乳腺疾病，令人谈之色变的乳腺癌发病更是呈回升趋势。其中，胸罩的罪恶不可推辞，尤其是考察发现80%的女人戴着分歧适的胸罩而不自知。

　　有调查指出，世界上有80%的女性每天都戴着不合适的胸罩。面料、罩杯心、肩带、上胸围松紧带、钢丝、背钩、调剂环、捆条、左右护翼、装潢花、缝线、蕾丝花边……差未几每个女人每天都在应用胸罩，每天要披挂着上面说的那些密密麻麻的小整机走来走去。

　　不穿胸罩更舒畅自由，但为了漂亮，不能不穿――比起有些人动刀子，穿胸罩切实不算什么。

　　3个理由给乳房“松绑”

　　1、舒服

　　2、下降乳腺患病几率

　　3、C杯以下毋庸担忧:东方女性60%以上都是A或B杯。除了健身时需穿活动Bra外，通常不用担心乳房下垂问题。

　　不穿胸罩的4个时段

　　睡眠时：

　　在睡前给乳房自在。8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液畅通的机遇，是对约束了一天的乳房最基础的养护。

　　周末：

　　让她最舒服地呆着。专家倡议每周至少裸胸一天对乳房健康有利。

　　外出度假：

　　无角色时光更有理由还乳房一个自由。不Bra捆绑的身材会带动精力一并放松下来。

　　年龄冬季：

　　夏天的薄衣服让你不得不穿，那么残余的三个节令能够玉成你还乳房自由。

　　给胸部一个恬静的家

　　穿对胸罩：

　　胸罩对多数女性来说仍是要穿的，问题的要害是要选对尺码跟型号。

　　懂得自己的尺寸：

　　胸罩尺码是下胸围尺寸和罩杯代码的联合，罩杯代码为高低胸围差，如差为10cm左右为A杯，12.5cm为B杯，15cm为C杯，以此类推。假如你的上胸围为83厘米，下胸围为74厘米，那么，合适你的准确尺码就是75A。

　　胸罩的“供应”：

　　女人每月须要两种尺寸的胸罩：月经前与月经后各一套。由于荷尔蒙变化使得这个器官的尺码即使在统一个月内也会缩水。

　　胸罩的更新周期：

　　专家提议女人每隔三个月就需从新量体，以依据本人的体型变更购置新的适合的胸罩。即便是平时庇护有方，一个胸罩的均匀寿命也不应超过10个月。按期更新是保障健康的必需。

（实习编纂：陈雪红）

　　当女性乳头、乳晕颜色产生变化时，不用过于缓和，首先弄明白是生理性变化仍是病理性变化，如果是生理性变化就不必担忧，如果设病理性变化则须要及时到病院就医。

　　生感性变更

　　1、女子妊娠后，从早孕开端，乳头、乳晕的颜色就可以加深，从淡红色逐变为深褐色，这种变化重要由于妊娠后体内雌激素和孕激素增长所致，属于正常的生理变化。

　　2、有的女性，在没有妊娠的情形下，乳头、乳晕的颜色也缓缓加深，从粉褐色变为深褐色，假如作乳房检讨可以没有发现任何病变，但这种颜色的变化提醒了该女性此时有“一过性”的体内雌激素增高，或者过一段时光，因为本身调节，雌激素程度恢复正常，乳头、乳晕颜色亦恢复正常，这仍属正常的生理变化。

　　病理性变化

　　1、乳头、乳晕颜色加深后，并伴有双乳头和乳晕周围奇痒，乳房体检时可发现双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变。乳头、乳晕颜色加深提示体内雌激素水平增高，作为靶器官乳房发生病变，是合乎发病法则的。

　　2、乳头、乳晕单纯性色彩加深，成为深褐色或黑褐色，甚至还可发明乳晕腺四周有小结节天生，构成崛起，此时查乳房时并不病变。应当想到病人是否有比拟重大的肝病存在？这是由于肝病致肝功效降落，雌激素在肝内得不到畸形的灭解，以致乳头、乳晕颜色加深，这同男性严峻肝病者呈现的“蜘蛛痣”、“朱砂掌”一模一样。

　　3、女性卵巢因为患某种良性肿瘤，使卵巢分泌雌激素量增添，可以导致乳头乳晕颜色加深，同时乳晕腺周围能够涌现很多小结节。此类病人应尽快就诊于妇科，查明病因，及时医治。

　　因而，在乳房检查时，必定要留神乳头、乳晕颜色的变化。需要弄清乳头、乳晕颜色的变化是属于生理性还是病理性，依据变化的特色，作出明白的诊断跟踊跃治疗。

（义务编纂：滕小兰）

　　夏天固然已经从前，没了低胸装，是不是就不须要大胸了呢？当然不是，不论是哪个节令，哪个时候，“飞机场”老是被疏忽的人群。那么，除了手术，还有哪些办法可以让胸部缓缓长大呢？

　　1. 抓准丰胸最佳时间

　　想最有效令胸部变得饱满坚挺，就要好好掌握女性荷尔蒙分泌的周期。女性荷尔蒙最茂盛的时候就是生理期，应用这周期变更能到达丰胸后果。

　　个别来说，在生理期来之后的第11至13天亦即排卵前，还有第18至23天在排卵后这两段时代最好，因为此时的雌激素与荷尔蒙分泌较多，对身材的影响较大。只有能这段期间摄取养分丰硕的丰胸食物，想要增添胸部的尺寸，绝责难事。

　　2. 推拿让胸型更难看

　　另外，素日多为胸部进行深层按摩，亦可激发深层肌肤组织，刺激皮肤中的纤维原细胞，有效改善胸部松弛，对丰胸尤其有辅助。可于天天晚上睡前涂上适量胸部专用精髓液，用双手虎口包抄胸下围，微微由外向内推按。再用指腹由胸下围往上推按，至上胸、颈部的地位，重复数次，能让胸型更紧实好看。

　　3. 增强胸部锤炼

　　你可以试着进行一些有氧运动来转变本人的形体。扩胸活动这项运动是专门为了胸部发育的，多做做，可以改良你胸部的状态。

　　准备动作：两脚离开比肩稍宽，挺胸、收腹成站破姿态。两臂天然下垂。

　　操作方式：两臂屈肘置于胸前，与地面平行，掌心向下。两臂使劲向两侧摆臂，使胸部充足扩开。扩胸时吸气，屈臂时呼气。

　　4. 选对丰胸食品

　　豆制品：喝豆浆丰胸的常识现在已经被人们熟知。由于黄豆不仅仅蛋白质的含量丰盛，而且存在奇特的动物雌性激素。这种激素可能促进体内荷尔蒙的分泌，让乳房发育更加完整，从事实现胸部更大更挺立的目标。

　　青木瓜：古代迷信证实，青木瓜中富含木瓜醇和维生素A，可以促进女性体内激素的分泌，进而让胸部变大。

　　葛根：你可以把野生的葛根放在净水里煮后，喝其汤水。或者是将葛根清蒸之后去皮吃。葛根的作用在于它含有一种对体内脂肪具备导向作用的物资。这种物质可以让体内的脂肪向乳房凑集。葛根对那些减肥又怕减胸的美眉的来说，是丰胸必备的佳品。

　　酒酿制品：酒酿制品中酵母菌的含量比拟高，能够增进乳腺发育跟肠道健康。

    延长浏览：女性该如何荡涤乳房？勿陷入四大误区
              最佳丰胸时光是这多少天
              寰球女性胸部排名！中国女性均匀只有A罩杯……

　　“大小”不是美胸标准只管不�女性对于丰满的胸部梦寐以求，但在专家眼中，断定乳房健美与否的尺度可不仅在于“大小”。

　　“乳房的美相对健康来讲，形状跟弹性比大小更为主要。”专家表现，女性乳房是一个多发事器官，肥大的乳房较小乳房更轻易患疾病。因而，从健康角度来看，更应重视于乳房的外形和弹性，而不要过火拘泥于大小。

　　专家表示，双侧对称、皮肤润滑丰满的乳房才是健康的。从状态上看，在我国乃至国际公认最美的乳房是半球形（乳房前突的长度――乳头到乳房基底部的高度约4-5cm，即是乳房基底部圆周直径的1/2）的，而圆锥形（乳房前突的长度――乳头到乳房基底部的高度约6-7cm，大于乳房基底部圆周直径的1/2）的乳房则是最幻想的。

　　乳房的美学标准是丰满、圆润、挺立、矗立、富有弹性、双侧大小形状地位基础对称、乳头乳晕蔷薇粉红色，乳头呈圆柱形略向上仰，乳轴线与胸壁的角度简直呈90度。两乳头之间的距离等于乳头至胸骨柄切迹中点的距离，即两乳头与胸骨柄切迹中点三者之连线构成等边三角形。

　　详细到每个个体，究竟怎么的乳房才是漂亮的呢？谭邦兰和王丹表示，从乳房与身高的黄金比例来看，如果把人体身长定为8个头高，那么从脚向头部盘算：乳头位于6又1/10个头处，换言之，下额缘中点平行线到乳头的距离为9/10头高，（目测时，下额缘到乳头的距离略等于自己一个头高），乳头到肚脐的距离等于一个头的间隔。

　　从胸围大小的标准与身高的比例来看，乳房大小与身高成一定的比例，针对每个人体而言，上胸围的大小与本人身高的黄金比值为：上胸围/身高=0.53（比值）。

　　例如：160cm身高的女性，其上胸围应为X=160cm（身高）×0.53（比值）=84.8cm，以此类推。

　　捉住最佳丰胸期乳房的大小并非情随事迁的，据先容，除了手术手腕之外，个人通过恰当的调剂，完整可以转变乳房的大小。

　　乳房的大小除了与遗传基因有关外，公道的膳食构造（供给乳房组织充分养分和卵巢合成荷尔蒙前体营养物资）、法则的作息轨制和良好的精力状况（有利于动物神经对内分泌体系的和谐指挥）和是否进行乳房养护（自动和被动的活动可增进乳房血液轮回，加强部分营养供应和强壮胸肌，坚挺乳房）均有助于乳房发育、饱满。可以通过健身和推拿来调节乳房硬朗和饱满。健身可以让肌肉能得到必定的伸拉，按摩能够促进局部血液循环。

　　那么，女性毕竟在何时进行适当的保健才干促进乳房的发育呢？从女性年纪阶段来讲，发育时代（青春期）即开端养护最好，处于成长发育期的乳房，假如配合养护可反射地刺激乳腺充足发育。

（义务编辑：滕小兰 实习编纂：何丽丽）

　　对长期面对电脑的女性来说，要避免胸下垂，最重要是留神严防三大过错坐姿，并相应配合一些活动。详细来说：

　　错误坐姿1：靠在桌前

　　有些女孩为了更明白地看到电脑屏幕，爱好往前靠在办公桌上，认为这样省力。但这个姿态正好压迫到胸部，会把脂肪挤压到两边腋下；失去下半球的内容，成果可想而知。

　　对策：分开桌面

　　我们小时候都学过，正确的坐姿是胸部离桌边一拳，假如你太容易忘，不如戴个夸大的破体塑料项链来提示本人。

　　毛病坐姿2：歪斜倚坐

　　很少有人的姿势是完整对称的，不是向左倚就是往右靠。稍微的不均衡当然是能够的，但因为咱们天天在电脑前要呆很长时光，多少个小时朝一个方向扭，会使肌肉“记住”这个姿势，把脊椎也拉出侧面的S形，造成高低肩，那乳房天然也会有高下，视觉上造成一侧的胸部下垂。

　　对策：运动松解

　　扭曲的肌肉不仅影响体型，有时还会带来酸痛不适。我们须要经常放松缓和的肌肉。修炼瑜伽中的“树式”姿势是很有辅助的，它可能赞助我们把持两侧肌肉保持平衡，向上延长的动作还能让身材苗条。

　　要注意：感到不好实现的那一侧，恰是肌肉单薄的那边，更要多加训练。除此之外，专业的推拿也有松解肌肉的理疗后果。

　　错误坐姿3：驼背

　　驼背跟下垂有什么关联？关系大了。驼背的人重心向前，上身是窝起来的，胸部就被“覆盖”在这个曲线中。而且，驼背往往随同着“圆肩”，双肩向前松散，即是松弛了胸部皮肤，更不能抵御重力了。

　　对策：增强背肌

　　对背部的肌肉进行一些锤炼，岂但可以领有美背曲线，更好穿露背礼服；同时也能使人做作挺胸扩肩，晋升胸线，成为一个美丽的“衣服架子”。推举攀岩运动，它入门轻易，对肩背练习和手臂曲线十分有效，而且动作以舒展为主，不会练出过于粗壮的肌肉块；运动进程中基础都是抬头的，还顺便颐养了颈椎。

　　准确坐姿要害词：仰头挺胸

（义务编纂：滕小兰）

[图片核心]39美女编纂演示简略美胸操 12个动作练就引诱真“胸” （/38）[进入图集]

　　半球形：乳房前突的长度跟乳房底部的圆周半径相等。

　　半球形的胸部比拟饱满，乳房前突的长度和乳房底部的圆周半径相等。从侧面看乳房丰满像一个半球。

　　这种胸型的女性平时只有吃一些有利于胸部颐养的食物即可。比方豆类、坚果、花生、芝麻、核桃等。

　　纺锤形：乳房前突的长度等于乳房基部圆周半径，从侧面看就像一个水蜜桃。

　　乳房前突的长度即是乳房基部圆周半径，从侧面看就行一个水蜜桃。

　　这种胸型只须要多做丰胸活动让胸肌更加紧实有弹性即可。

　　扁平器皿型：这种胸型地盘较大，高度低，不集中，曲线不显著。

　　这种胸型底盘较大，高度低，不集中，曲线不显明。乳房前突的长度比乳房底部的圆周半径要小。

　　这种胸型又叫做荷包蛋型，合适下面这个疾速丰胸方式。躺着地板上，双手握着杠铃，将杠铃举起，而后缓缓放下杠铃在乳头的地位上，双核搜尽量向外开展，反复这个动作8到10次。

　　圆锥形：这种胸型底面积适中，高度适中，乳房前突的长度比乳房底部的圆周半径要打，侧面看像一个锐角三角形。

　　这种胸型底面积适中，高度适中，乳房前突的长度比乳房底部的圆周半径要大，侧面看像一个锐角三角形。

　　这种胸型适合的快捷丰胸办法如下：坐在推胸器上，双手握着握着推把，向外推出晓得双肘微微屈起。然后回到开端位置，重复做10到15次。

　　最新的海内乳癌统计发现，每年新增乳癌病例近7000人，其中原位癌占660人，其余为侵袭癌。乳癌患者每年以7%的比例增长，位居台湾女性癌症产生率第一名、逝世亡率第四名。那么，哪些习惯易致女性乳腺癌?

　　易致女性乳腺癌习惯1、长期受女性荷尔蒙刺激

　　哪些习惯易致女性乳腺癌?专家指出，“女性荷尔蒙”是最大要害之一，假如长期受到女性荷尔蒙，也就是雌激素的刺激，较易得乳癌。

　　像卵巢癌、子宫内膜癌的病人，皆与女性荷尔蒙有关，而易再罹患乳癌。从前更年期妇女为了减缓不适，会弥补女性荷尔蒙，成果发现长期使用，岂但会刺激女性荷尔蒙，也会增加罹患乳癌的机率。

　　易致女性乳腺癌习惯2、爱吃高热量食品是推手

　　哪些习惯易致女性乳腺癌?台湾乳癌患者约有一半是在停经前发生，而美国恰好相反，2/3都发生在停经后。专家说，乳癌患者均匀年纪应当会愈来愈老，台湾也有此趋势，但年青族群罹患乳癌的机率仍比美国高。台湾乳癌患者中，小于40岁者约占15%，小于50岁约占50%。

　　易致女性乳腺癌习惯3、夜猫族作息不正常

　　哪些习惯易致女性乳腺癌?坊间盛传，熬夜会增添乳癌危险。专家说，生涯作息不正常、昼夜倒置，都会导致免疫力降落，进步罹患任何癌症的机率。以乳癌为例，研讨发明，女性空服员因作息不畸形，加上处于高空可能接触到辐射，罹癌机率绝对较高。

　　易致女性乳腺癌习惯4、塑胶制品充满生活

　　哪些习惯易致女性乳腺癌?最近一些研究发现，台湾人很爱应用塑胶制品，但塑胶制品开释的环境荷尔蒙可能会增加乳癌机率。像用塑胶袋盛热汤，饮食中吃下塑胶遇热溶出的化学分子，兴许会转化成女性荷尔蒙，诱发乳癌发生。

　　至于有人担忧电磁波强的卤素灯、床头音响、充电器等，会不会释放有害物资，提高乳癌风险，目前尚无文献呈文证明会致癌。

　　易致女性乳腺癌习惯5、停经后变胖

　　哪些习惯易致女性乳腺癌?大范围的试验讲演发现，女性停经后只有增胖10%，罹患乳癌的机率回升1.5倍。起因在于肥胖导致高脂肪，使得良多雌激素累积在脂肪里。

　　医师同时也奉劝停经后的女性，饮食时要留神脂肪含量，少摄取高脂肪、高热量的食物，这类食物可能累积较多雌激素，进而提高乳癌发生率。

　　要想更多的懂得乳腺癌重要有哪些症状及乳腺癌的防备，能够征询寰球病院网在线专家进行讯问。

（实习编纂：何丽丽）

　　女性乳房发炎会有发热、畏寒，病侧乳房红肿热痛，涌现硬块，最后形成脓肿的症状，产生了乳腺炎应当怎么办呢?

　　乳腺炎发病急，可伴有发热、畏寒，病侧乳房红肿热痛，呈现硬块，最后造成脓肿等。乳腺炎初起乳房肿胀、疼痛，肿块压痛，名义红肿，发烧; 如持续发展，则乳腺炎症状加重，乳房搏动性痛苦悲伤。乳腺炎重大者伴有高烧，寒战，乳房肿痛显著，部分皮肤红肿，有硬结、压痛，患侧腑下淋巴结肿大，压痛。乳腺炎炎症在数天内软化，构成乳房脓肿，有波动感，脓肿深的皮肤发红及稳定感不显明。

　　乳腺炎破溃出脓后，脓液引流畅畅，可肿消痛减而愈急性乳腺炎常伴有患侧腋窝淋巴结肿大，有触痛;

　　白细胞总数和中性粒细胞数增添。若乳腺炎治疗不当，脓肿就有可能穿破胸大肌筋膜前蓬松结缔组织，形成乳房后脓肿;或乳汁借鉴口处溢出而形成乳漏;乳腺炎甚者可发生脓毒败血症。

　　如何诊断乳腺炎?

　　专家说明：诊断乳腺炎个别须要经由B超检查，细针穿刺活检、病理检查等等。

　　B超检查：可见不均质肿块或核心有小脓肿形成或多发小脓腔。

　　细针穿刺活检：可抽得脓液，本质性者行抽吸细胞检讨，可见炎症细胞。

　　病理检查：脓肿壁、瘘管壁及切除的完全肿块病理检查，可以确破诊断。

　　乳腺炎的诊断 乳腺病：易与非哺乳期乳腺炎中的肿块型混杂。但乳腺病患者多为中、老年人，病程呈进展性，肿块坚实，边界不清，常有皮肤年链及乳头内陷，易有腋淋巴结转移，肿块局部皮肤无红肿及疼痛，不发生脓肿，常可辨别。但个别病例，仍需依附病理切片作最后确诊。浆细胞性乳腺炎：也为中老年人多件，发病早期常有导管扩大的症状和体征，如乳头溢液、乳晕区串珠状小结节等，病变常累及双侧。病理切片检查能够确诊。

　　防备乳腺炎的六个方式：

　　1、哺乳期瘀乳引起的急性乳腺炎早期要踊跃医治。做好乳房按摩，对畅通乳管，排出腐乳，消肿散结，起到主要作用。伴有乳头决裂沾染的及时治疗。

　　2、病程超过10天，乳房皮色鲜红，壮热不退，疼痛加重，硬块中心变软，按之有波动感，则已化脓。要及时引流，免得引起传囊之变。

　　3、妇女在妊娠末期利用75%的酒精擦试乳头，或用温水洗，以加强乳房皮肤的柔韧跟抵御力。挤出乳管内的脂栓。乳头内陷者，怀孕前需用手挤出乳头，推拿牵拉改正之。

　　4、养成定时哺乳习惯，每次喂奶时光不宜过长，10~15分钟为宜。产妇乳汁过多，哺乳后尚未排尽时，可用吸奶器或用手挤压按摩，使乳汁排出，避免淤积。

　　5、如有乳头擦伤、皲裂或身材其余部位有化脓性感染时，应及时治疗;如已化脓则需切开排脓。另外还可以联合中药疏肝通乳、清热解毒等法治疗，后果会更佳。

　　6、产后饮食调养留神蛋白质、多种维生素、微量元素的摄入。多饮水，心境舒服，保障充分睡眠。

（实习编纂：林菲）

　　乳房除了要漂亮，更要健康。乳腺癌是我国女性最易患的肿瘤。研讨证实，最早期发现的乳腺癌能够痊愈。

　　鉴于此，武汉同济病院整形外科吴毅平教学和共事们一道创作了“自查顺口溜”：

　　先举手，后叉腰，对着镜子细心瞧;色彩高度和大小，左右对称很主要;左手放在头后方，右手检讨左乳房;三指并拢仔细摸，乳房乳头跟腋窝;右摸左来左摸右，各个区域莫漏掉;发明包块或溢液，疑有异样快就医。

（实习编纂：覃汉娇）

　　对办公室OL而言，经常须要面对电脑，伏案工作，因为乳房常常受到桌子边缘的挤压，情形可能更加重大。由于斜着靠或趴在桌上，双乳正利益在挤压的支点上。有研讨以为，假如乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就可能烦扰乳腺内部的畸形代谢，时光长了天然会造成不良成果。

　　坐姿1：歪斜倚坐

　　很少有人的姿势是完整对称的，不是向左倚就是往右靠。

　　稍微的不均衡当然是可以的，但因为咱们天天在电脑前要呆很长时间，多少个小时朝一个方向扭，会使肌肉“记住”这个姿态，把脊椎也拉出侧面的S形，造成高低肩，那乳房做作也会有高下，视觉上造成一侧的胸部下垂。

　　坐姿2：驼背

　　驼背的人重心向前，上身是窝起来的，胸部就被“覆盖”在这个曲线中。而且，驼背往往随同着“圆肩”，双肩向前松散，即是松弛了胸部皮肤，更不能抵御重力了。

　　坐姿3：靠在桌前

　　有些人为了更明白地看到电脑屏幕，爱好往前靠在办公桌上，感到这样省力。但这个姿势正好压迫到胸部，会把脂肪挤压到两边腋下；失去下半球的内容，成果可想而知。

　　倡议：职场女性须做好乳房保健

　　因而专家提示，办公室女性如果要伏案工作或应用电脑，准确的姿势应当是上身基础挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、掩护乳房的生理活性很有好处。

　　而在工作之余，要时常活动运动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活着手腕等。这些方式岂但能够舒筋活血，还能有效牵拉乳房及四周肌肤参加活动，避免胸部组织尤其是双乳朽迈变形。

　　此外，办公室女性要维护好乳房，平时运动也要有意锤炼胸部肌肉，如健美操、跑步、俯卧撑等都能增进胸部肌肉健美。晚上睡觉前的按摩也很主要，办法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转推拿，直到乳房皮肤微红微热为止。最后，还要注意饮食，如多吃豆类、蛋类、 牛奶 等富含蛋白质的食品，特殊要弥补锌。

　　女性同时要留神适时为乳房减压，回到家里可以摘下胸罩，让乳房自在呼吸 。

　　 最受欢送女性热文 情侣睡姿测试 女人内裤多脏 她有3个乳房 床上禁做5事 下半身的敌人

（义务编辑：滕小兰 实习编纂：何丽丽）

　　当初的生活中，人们越来越多地受到色彩的影响，家居设计十分讲求色彩与色调的搭配。有人提出：孩子性格的构成也受寓居环境色彩的影响，有的色彩会刺激人的食欲。色彩对人的心理情绪真有那么大的影响吗？人们又为何会受到颜色的影响？

颜色影响情感

　　色彩影响神经和情绪

　　人们的亲身体验表明，色彩对人们的心理活动有着主要影响，特殊是和情绪有无比亲密的关系。

　　在咱们的日常生涯、娱乐活动、军事活动等等各种范畴都有各种色彩影响着人们的心理和情绪。各种各样的人：古代的统治者、古代的企业家、艺术家、广告商等等都在自发不自觉地利用色彩来影响、把持人们的心理和情绪。人们的衣、食、住、行也无时无刻不体现着对色彩的运用：穿上夏天的湖蓝色衣服会让人感到清凉，人们把肉类调成酱红色，会更有食欲。颜色之所以能影响人的精神状态和心绪，在于颜色源于大自然的先天的色彩。

　　心理学家以为，人的第一感觉就是视觉，而对视觉影响最大的则是色彩。人的行为之所以受到色彩的影响，是因人的行动良多时候轻易受情绪的安排。色彩之所以能影响人的精力状况和心绪，在于颜色源于大自然的先天的色彩，蓝色的天空、鲜红的血液、金色的太阳……看到这些与大天然先天的色彩一样的颜色，天然就会联想到与这些做作物相干的感到体验，这是最原始的影响。这也可能是不同地区、不同国家和民族、不同性情的人对一些颜色存在独特感觉休会的起因。

　　比方，红色通常给人带来这些感觉：刺激、热忱、踊跃、奔放和力气，还有肃穆、肃穆、喜气和幸福等等。而绿色是自然界中草原和森林的颜色，有性命永恒、幻想、年青、保险、新颖、和平之意，给人以清凉之感。蓝色则让人觉得遥远、安静、充实等等。

　　跟着社会的发展，影响人们对颜色感觉联想的物资越来越多，人们对于颜色的感觉也越来越庞杂。好比，对绿的感觉体验，经历过“文明大革命”与不此阅历的人的感觉是一不一样的。

　　色彩可影响人的心理和生理

　　对色彩与人的心理情绪关联的科学研究发现，色彩对人的心理和生理都会发生影响。

　　国外迷信家研讨发明：在红光的照射下，人们的脑电波跟皮肤电运动都会产生转变。在红光的照耀下，人们的听觉感触性降落，握力增添。统一物体在红光下看要比在蓝光下看显得大些。在红光下工作的人比个别工人反映快，可是工作效力反而低。

       乳房是女性朋友身材的主要局部，也代表着女人的魅力，女人的乳房发育通常是在青春期的时候。女性朋友在青春期时乳房发育有什么特征呢？乳房发育会有肿块吗？假如对这些知识不懂的朋友们，可以随着小编来持续看下文呦~

       乳房发育会有肿块吗？

       良多青春期的女生会明显的感到到本人胸部的发育，看着胸前的小馒头发育成大馍馍，有时候心里还会有抵牾的心理，这往往是因为对性知识懂得太少。有的青春期女生在胸部发育阶段，感到乳房胀疼，摸起来有肿块的景象，这是正常现象吗？乳房发育会有肿块吗？女生在正常的胸部发育时，涌现肿块是属于正常的情况，普通肿块会随着乳房的发育而逐渐的变小直至消失。如果肿块连续的时光过长，始终都不消逝，那就要警戒是否是乳腺增生了，及时的去病院检讨才是理智之举。

       乳房发育有什么特征呢？

       女孩子在乳房发育的期间，往往不理解对于乳房的常识，不懂得乳房发育有哪些特点。乳房发育通常是有五个阶段，第一个阶段是在九岁之前，这个阶段乳房的发育时从一个小乳头的隆起开始，而后乳晕逐渐的构成并且还比拟显明。第二个阶段是在九到十一岁的时候，乳房跟乳头都开端隆起，形状像一个小山丘，并且乳晕的色彩变得更深。第三个阶段是是十二到十三岁，乳房逐步的增大乳晕更加的显著，从形状上能够看到乳房的隆起。第四个阶段是十三到十四岁的时候，乳房有着明显的隆起。最后一个阶段是十五到十六岁，乳房形状开始定性，像一个半球外形。

       乳房发育会有肿块吗？女性乳房的发育畸形情形下是会有肿块的呈现，个别会跟着乳房的发育而逐渐消散，所以女性友人不必太过焦急。

　　关爱本人，关爱乳房，是女人毕生都须要居心去经营的健康事业。

　　下面就有请俏丽汇的专家与大家一起来看看女性从青春期到老年期的各年纪段颐养术吧!

　　青春�女

　　这期间的女性应当要注意战胜因乳房发育而发生的不良心理焦急，不要挤压刻意束胸影响乳房的畸形发育。青春期是乳房的基础定型期，在这期间应该选配合适乳罩、防止在生涯、工作、劳动、活动中发生损害或下垂。

　　你可以这样做:除了保障营养的供应，对亵服还要注意不能过紧、过窄，防止挤压，否则易引起发育过程中不良习惯导致的乳头回缩。

　　未婚女性

　　随着古代社会的发展，越来越多的女性因为生活工作压力的增添，情感上易怒、精力压制等问题，导致乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病也正在静静侵袭着未婚女性。

　　未婚女性的乳腺方面与婚后女性发病率根本持平。大多数未婚女性每次月经前后都会呈现乳房胀痛或乳头胀痒痛苦悲伤的症状，乳房在这个时候不仅敏感，而且也在敏捷成长。塑造出好的胸形是这个阶段养护的重点。

　　你能够这样做：少吃辛辣食物，常常进行准确的胸部推拿。同时还应穿牢固的胸罩。胸罩除了预防乳房下垂，塑造漂亮胸型外，更主要的作用是避免已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，打消不适。

　　哺乳期女性

　　大局部女性都很享受做母亲的一个进程，而产后恢复及哺乳对胸部而言都是入乳房将面临的又一个大坎，由于这期间乳房轻易受到伤害跟感染，常见的有泌乳期腺瘤、纤维腺瘤、脂肪瘤、纤维囊肿变更、乳汁囊肿等;并且跟着哺乳期的停止乳房也会有显明缩小。

　　你可以这样做:对乳房进行按摩保健，坚持身材锤炼，应该戴一个尺寸适合的胸罩，托住乳房，这样能有效防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支持组织撑扩伸张。

　　哺乳期的乳房庇护对防止乳房下垂特殊重要。在这一要害时代，必定要讲求佩戴乳罩，不要养分多余，不要乳汁过多残余，同时要留神乳房卫生，防止产生沾染、挤压。结束哺乳后更要注意乳房呵护，以防乳房忽然变小使下垂加重。

　　女人过了30岁，身材的状况都在日益降落，已过了40岁，更不必说了，必定要留神保养，否则，真的会越来越老。那么，40岁的女人如何颐养本人？

　　一、40岁的女人有什么特色

　　1、仪表

　　随同着生涯程度的进步，古代人日益器重迷信饮食，健康养分，所以40以上的女人，如果重视保养，善待自己，相对不会沦落到“人老珠黄”的田地。她们晓得如何取舍最合适自己的化妆品，保持某项活动以坚持修长的身体，懂得依据场所的不同适当着装，固然已经阔别“清纯”这类字眼，周身却披发着浓烈的熟女滋味。

　　2、事业

　　受过良好教导，有斗争意识的女性，在40以上的时候，天然是小有所成。数年职场中的打拼，将一个成熟的女孩铸造成为一个老练的女人。对将来，她们有着清楚的计划，在深入分析自我潜能的同时，灵敏捕获着事业良机。不再如傻丫头般随声附和，脑筋里的智慧逐步构成。

　　3、经济

　　经济独立，为40以上女人带来了思维跟举动上的独破。或者她们尚不能开跑车，住豪宅，自食其力的硬气却彰显着人格尊严。那一双涂有蔻丹的纤纤玉手，不仅可能机动的敲击键盘，还能够轻松搞定一日三餐，并且赚取数量可观的钞票。

　　4、性爱

　　漂亮女人，一定不会缺乏性爱的滋润。超出40以上的门槛儿，女人的羞怯日渐剥落，真正理解如何争夺和享受性之乐趣，深谙个中技能以愉人愉己，不是被动的接收，更不是所谓的泄欲工具。床第之欢，如鱼得水，男人终于懂得什么叫做女人的味道。

　　5、心态

　　用“成熟”来描写40以上的女人稍显厚重，由于她们还在理性与感性间摇晃不定，堪称抵触混杂体。职业化的笑颜，程式化的措辞，实属无可奈何，卸下面具，那颗善感的心仍然炽热。经历的增加，让她们学会控制分寸，学会维护自己，学会有舍才有得。

　　二、40岁的女人如何保养皮肤

　　1、淡妆出行

　　皱纹和细纹最易裸露一个女人的年纪，为了遮挡这些皱纹和细纹，女人们偏向于打上一层厚厚的粉底。但女人到了四十岁时，皮肤已经开始老化和松弛，这是做作法则，谁都不方法转变，只能通过其它措施来禁止皱纹的持续产生。这时候还是浓妆艳抹话，化装品会给皮肤造成过重的累赘，使皮肤情形更遭，产生过多的皱纹和细纹。因而，四十岁女人如果要化妆的话，尽量抉择淡妆。

　　2、注意保湿补水

　　保湿补水工作做好了，皮肤就会看上去十分的新颖、年青和健康。可以通过各种方式来给皮肤补水，天天喝大批的水是必不可少的。另外，可以多吃新鲜生果以及通过做面膜的方法来让皮肤取得更多的水份。

　　3、注意防晒

　　防晒是女人毕生的护肤步骤，不论你是5岁仍是45岁，出行时都要记得擦上防晒霜。太阳光中的紫外线最易晒伤皮肤，导致皮肤发生细纹。假如以前你从未做过防晒的工作，当初开端也为时不晚哦！

　　当女孩变成女人的时候，很多的健康问题也随之而来了，可能由于工作和个人的私生活原因带来不少的疾病，这里给宽大成熟的女性友人提10条倡议，盼望大家可以永葆青春，永远健康快乐。

　　法宝一 多喝酸奶

　　有些女性在性交后私处会有瘙痒或灼痛感，其实这种状态大多是因为酵母菌感染而引起的。研究发现，每天饮用250克酸奶就可以有效的避免酵母菌感染发生。有时候私处的细菌感染是隐性的，不显著感到，所以不论是否有症状涌现，多喝酸奶都是个聪慧抉择。

　　法宝二 来点莓果汁

　　经由多年的试验，研讨者发明：常常饮用鲜榨莓果汁的女性尿道感染的机遇会大大降低，每天喝200毫升的这种果汁，可以辅助把尿道感染的几率降低70%。莓果汁中的化学成分可以克制病菌侵袭。

　　法宝三 扔掉胸衣里的钢圈

　　一项考察表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房痛苦悲伤的症状完整消散。钢圈胸衣固然能托起双乳、塑造完善胸型，然而却会严峻影响乳房的自在活动，经期乳房膨胀的时候，做作就会引起疼痛。

　　法宝四 裸睡

　　结结实实地捂了一天，在晚上你总要给你的身材一个回归天然、完全放松的机会吧。况且，敏感的阴部如果老是不能够透透气，细菌就更容易繁殖，一不警惕，阴部感染和过敏就要来烦你了。

　　法宝五 戒烟

　　吸烟有害健康是人人皆知的情理，然而很少有人知道，吸烟会增长流产的几率。不仅如斯，有研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的抽烟习惯有着亲密的接洽。

　　为了宝宝的健康，赶紧戒烟吧。

　　法宝六 进行私处的肌肉锤炼

　　30多岁的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等激烈运动时，都会有不同水平的滴尿，而其中最重要的起因就是分娩引起的肌肉功效的消退。在分娩的时候，尿道四周的肌肉会受到强力的拉扯，一旦恢复不好，就容易失去弹性。

　　产前的一种帮助出产的阴道肌肉锻炼操，同样可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气――压缩肌肉――连续――放松，10分钟1次，一天2次，如此坚持4~6周，就可以让肌肉得到锻炼和恢复。

　　法宝七 服用维生素C跟E

　　卵巢癌是逝世亡率最高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病性往往已到晚期。

　　维生素C和E可以赞助你抵御卵巢癌的侵袭，然而，单纯地依附从食品中获取是不够的，还要服用一定量的药片或制剂。研究表明，如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的几率就会减少一半。

　　宝贝八 上厕所

　　膀胱炎是一种常见的尿路沾染性疾病。因为女性的尿道比男性的尿道短，又濒临肛门，大肠杆菌易侵人，所以女性患膀胱炎的几率很高。得过膀胱炎的人都晓得那种难言的苦楚：尿频、尿急、尿痛、急切性尿失禁，甚至呈现血尿和脓尿。

　　赶走患膀胱炎的危险实在很简略，你只要勤上厕所即可。增添排尿的次数，能够减少尿道中的细菌含量，细菌减少了，膀胱炎天然也不轻易患上了。此外，性爱之后也要立刻排尿，防止细菌通过尿道传入膀胱中。

　　法宝九 谷类早餐

　　在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量显明低于畸形女性。同时，如果在怀孕期间摄入足量的叶酸，宝宝患上致命性神经缺少症的多少率就会降落50%。天天一顿谷类早餐就可摄取足够的叶酸。

　　法宝十 散漫步

　　乳腺癌是一种重大影响女性身心健康甚至危及性命的恶性肿瘤之一。坚持必定的活动量，可以有效降低人体内引起乳腺癌细胞增加的激素程度。每天若有5个小时以上的时光来活动筋骨，你患上乳腺癌的几率就会下降31%到41%。

　　以上的十大法宝，都是人们生涯中的小事件，也算不上什么殊效的健康方式，不外呢，就是这些不起眼的办法，假如你每天在保持兴许你会领有一个健康快活的生活。最后祝所有成熟女性可能永葆青春!

（实习编纂：何丽丽）

　　[导读]： 乳腺癌多发生于45-70岁的中老年妇女。乳腺癌同样也以乳房肿块为表现，大多呈鹅卵石形状，圆形或者椭圆。它们质地坚硬如石，肿块表面欠光滑，活动度差，易与皮肤及周围组织发生粘连。

　　逐日摸胸200次　免疫力可加强

　　第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠顶峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰—清晨2时酣睡，更主要的是，睡眠高峰到来时，免疫体系自我修复的才能最强。如不能在23时前入睡，易导致免疫力降落从而诱发疾病。第二，晨起赤脚穿草鞋在草地或黄土地上走15分钟至30分钟。人每天因接触大批电器，身体内摄入电磁波。赤脚或穿草鞋走路，电磁波能够通过人体脚板传导排出体外。

　　第二，每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽间隔。握空心拳在胸腺两侧往返磨擦身材可增强免疫力。

　　女人自摸胸部还有什么利益

　　实在大多数女性都有纤维囊肿，但往往就是由于良多人都晓得囊肿是个常见问题，所以即使感觉到了自己的囊肿也不那么上心了，可是纤维囊肿有良性、恶性之分，也十分容易跟乳腺炎、乳腺癌混杂，再加上因为常见、多见，缓缓就会熟视无睹了，所以说，纤维囊肿决不是个可以疏忽的情况，关爱自己，就应该有勇气去正视它们的问题，别因为羞怯而文过饰非。

　　自摸法检测健康

　　1、察看

　　站破，双臂垂放两侧，视察乳房形状，畸形的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。

　　2、自摸

　　先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。

　　3、卧位检查

　　平躺在床上，以乳头为核心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做轮回推拿。检查时用力要平均，以手指能触压到肋骨为宜。

　　4、将右臂放在头底下

　　胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中心，用左手检查右侧乳房是否有肿块，触摸时略微使劲，这样你的手将更濒临乳腺组织并更轻易进行触摸。同样办法检查左侧乳房。

　　除了时常自摸，也要让朋友、爱人帮你摸，可能不按期的临检，更能发现问题。

　　被别人“摸胸”有什么好处

　　许多女性都有这样一个误区，以为乳房上出现肿块但不疼不痒没问题，只有感觉疼痛了才有可能是问题，但在妇科专家看来，不疼不痒的乳房肿块更不能掉以轻心。

　　无痛性的乳房肿块凑巧是乳腺癌的特点之一，所以说决不能漫不经心。普通来说，炎症引起的乳房肿块会随同着部分性的红肿热胀，增生性的肿块则有经期前胀痛的特色，而乳腺癌的肿块在早期并无显明的疼痛感，甚至不感到，只有到了晚期局部皮肤呈现溃烂时才会涌现疼痛症状，而这个时候往往已经晚了。

　　所以说，多让友人、爱人帮你感觉一下，如果能触摸到不痛不痒的肿块，那别荣幸地认为是良性囊肿，很可能这是乳房小炸弹–乳腺癌给你发出的第一次忠告。

　　纤维囊肿早发现

　　每日一摸感知“警报”纤维囊肿是乳房良性肿瘤中最常见的一种，以18-25岁的青年女性最为常见。一般来说，纤维囊肿很少会发生恶性病变，有些可能会发展成赘瘤，但改变为乳腺癌的情况还未几见。

　　纤维囊肿最显着的特征就是乳房肿块，而且大多数时候只有肿块这一个特征，它们大小通常在1-3公分，触摸起来感觉光滑、坚韧、边界明白、与周围的乳房组织没有粘连，活动性也大，还有滑动感。

　　正常来说，囊肿大多发生在一侧乳房上，而且在外缘，它们也不会跟着经期的到来而转变，特殊是青春期女性，如果感觉到自己也有纤维囊肿，这是很广泛的景象，只须要你去医院检查并肯定它是良性的纤维囊肿即可，无需特别治疗。

　　乳腺增生早发现

　　乳腺增生每月一摸乳腺增生是乳房两侧均会出现的肿块，它们大小不一、呈片状或者结叶状，病人年纪以25-45岁女性为多。乳腺增生多伴有经前乳房胀痛，触之亦感疼痛，且乳房肿块的大小形状可随月经而发生周期性的变更。

　　当经期停止后，这种痛苦悲伤会逐步消散。乳腺增生的起因大多数都是内分泌失调引起的，所以仍是以调节内分泌为第一准则，配合饮食调节、便秘的治疗，对乳腺增生都有改良。

　　乳腺癌早发现

　　乳腺癌多产生于45-70岁的中老年妇女。乳腺癌同样也以乳房肿块为表示，大多呈鹅卵石外形，圆形或者椭圆。它们质地坚挺如石，肿块名义欠润滑，运动度差，易与皮肤及四周组织发生粘连，肿块可敏捷生长，可呈无穷制地成长而长至很大，同侧腋窝淋巴结常有肿大。当发明了本人的乳房有不规矩肿块之后，应当即时到病院进行检讨、断定，个别早期都是用中药医治，假如情形不乐观，会采用手术方式。

　　天天应该做的其余4件事是：

　　第一，每天三餐，不要吃含转基因或含催化剂成分的肉、蛋、奶。食谱中要含生果、蔬菜、五谷杂粮，其中红薯是最佳的食品。

　　第二，一天要喝3000毫升水，以排毒清肠。值得提示的是，不要饮用污浊水。

　　第三，摒除所有达观消极意念，不要说否认、负面的话语。

　　最后，常怀感恩之心，常常向人表白感谢之情。

（实习编纂：邝艳鸣）

　　 每当穿上一些性感的衣服却看不出性感的时候，女性往往会很难过，为什么自己就是没有别人那样的火辣身体，为什么自己的胸就这么小，那么女性乳房发育不良怎么办呢？我们说有问题就要解决问题，既然不想要胸小，那要怎么做才干让胸变大，女性乳房发育不良怎么办？接下来让我们一起来懂得一下吧。

　　 女性乳房发育不良怎么办

　　 1．内衣的主要性：内衣是咱们的贴身物品，亵服的抉择直接影响到胸腹的发育与雅观，不�女性买内衣的时候直接看过就买而不去试穿，其实这样不行。内衣要是太小的话会影响胸部的发育，而内衣太大又导致胸部下垂。实在女性的乳房表皮细胞是很敏感的，有外力刺激的话，个别会产生“回避式”的应急反映，从而让胸部变小，这也是一局部女性乳房发育不良的起因。所我们平时买内衣的时候必定要稳重，要谨严筛选合适本人的内衣。不过须要晓得的一点就是内衣的适合并不能说增进乳房发育，不外这是让胸部二次发育的必要前提。

　　 2．不要让乳房饿着：有许多女性因惧怕肥胖而适度节食，她们平时吃的营养食物很少从而使身体比拟肥壮，对身材所需要用来坚持新陈代谢的营养不够，所以这些女性身上的脂肪并未几，终极就会使乳腺发育不良及乳房较小。有人做过研讨，成果表明女性胸部乳房是否饱满跟平时的饮食有很大的关联，乳房包括有乳腺和脂肪细胞，在这里面脂肪占90%。良多女性乳房发育不良是因为蛋白质跟脂肪等养分物资没有补充够，造成乳房扁平。在其实女性要是弥补够一些货色的话，是可以让胸部变大的。女性乳房发育不良怎么办？可吃豆类的营养物质，比方黄豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等，吃这些东西对于女性来说都有一定的丰胸后果的。像蛋类和牛奶都含有维生素b，可以促进激素的合成，也能够多吃海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食品。

　　女性都盼望本人能领有一对漂亮又饱满的乳房，这样才干吸引异性的眼光，乳房是女性的第二生理特点，也是女性最性感的部位之一，所以更应当好好的庇护，哪些食品能让你阔别乳房疾病?

　　第一类：鱼类

　　黄鱼、团鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，由于它们含有丰富的微量元素，有维护乳腺、克制癌症成长的作用。

　　第二类：蔬菜

　　与主食公道搭配有利于身材健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。

　　南瓜：它含的极丰富的维生素A、维生素C、还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等，多服用可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症，是预防癌症的好食物。

　　海带：中药名昆布，是很好的营养保健品，存在显明进步机体免疫力的功能。海带提取物对多种癌细胞有抑制作用。有降血压、下降胆固醇、降血脂、预防血管硬化和冠心病的作用。有报导，海带可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。

　　第三类：食用菌类

　　银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是自然的生物反映调节剂，能增强人体免疫才能，加强身体的抵御力，有较强的防癌作用。

　　猴头菇：含多醣体、多肽类，对癌细胞有较强的抑制造用，同时能发生烦扰素，晋升白细胞，增强人体免疫功效，起到防癌治癌的作用。

　　蘑菇：养分丰硕，含有人体必须的氨基酸，多种维生素的矿物资，含硒跟丰盛的维生素D，能增能人体免疫力，有利于防备胃癌和食管癌。

　　瑞典和美国迷信家最近结合颁布的一项研讨成果表明，患有厌食症的年青女性患乳腺癌的危险性比拟低。这阐明女性早年的热卡摄入情形对后来乳腺癌的构成和发展可能有着较大的作用。

　　 最受欢送女性热文 情侣睡姿测试 女人内裤多脏 她有3个乳房 床上禁做5事 下半身的敌人

（义务编辑：滕小兰 实习编纂：何丽丽）

　　当初的生涯中，人们越来越多地受到颜色的影响，家居设计十分讲求色彩与色调的搭配。有人提出：孩子性情的构成也受寓居环境色彩的影响，有的色彩会刺激人的食欲。色彩对人的心理情感真有那么大的影响吗？人们又为何会受到色彩的影响？

色彩影响情绪

　　色彩影响神经和情绪

　　人们的亲身体验表明，色彩对人们的心理活动有着主要影响，特殊是和情绪有无比亲密的关联。

　　在咱们的日常生活、娱乐活动、军事活动等等各种范畴都有各种色彩影响着人们的心理和情绪。各种各样的人：古代的统治者、古代的企业家、艺术家、广告商等等都在自觉不自发地利用色彩来影响、把持人们的心理和情绪。人们的衣、食、住、行也无时无刻不体现着对色彩的运用：穿上夏天的湖蓝色衣服会让人感到清凉，人们把肉类调成酱红色，会更有食欲。颜色之所以能影响人的精神状态和心绪，在于颜色源于大自然的先天的色彩。

　　心理学家以为，人的第一感觉就是视觉，而对视觉影响最大的则是色彩。人的行动之所以受到色彩的影响，是因人的行为良多时候轻易受情绪的安排。颜色之所以能影响人的精力状况和心绪，在于颜色源于大自然的先天的色彩，蓝色的天空、鲜红的血液、金色的太阳……看到这些与大天然先天的色彩一样的颜色，自然就会联想到与这些做作物相干的感觉体验，这是最原始的影响。这也可能是不同地区、不同国家和民族、不同性格的人对一些颜色存在独特感觉休会的起因。

　　比方，红色通常给人带来这些感到：刺激、热忱、踊跃、奔放和力气，还有肃穆、肃穆、喜气和幸福等等。而绿色是天然界中草原跟森林的颜色，有性命永恒、幻想、年青、保险、新颖、和平之意，给人以清凉之感。蓝色则让人觉得遥远、安静、充实等等。

　　跟着社会的发展，影响人们对颜色感觉联想的物资越来越多，人们对于颜色的感觉也越来越庞杂。好比，对绿的感觉体验，经历过“文明大革命”与不此阅历的人的感觉是一不一样的。

　　色彩可影响人的心理和生理

　　对色彩与人的心理情绪关系的科学研究发现，色彩对人的心理和生理都会发生影响。

　　国外迷信家研讨发明：在红光的照耀下，人们的脑电波和皮肤电运动都会产生转变。在红光的照射下，人们的听觉感触性降落，握力增添。统一物体在红光下看要比在蓝光下看显得大些。在红光下工作的人比个别工人反映快，可是工作效力反而低。

　　胸罩是女性最亲密的朋友，它使女人的曲线更加丰满，体态更加动人。然而，这个朋友也很可能在不知不觉中让你惹祸上身。专家指出，乳房应处于静止状态，过小或过大的胸罩都不利于乳房的健康。

　　小小细带威逼颈椎记者在采访中发现，在骨科门诊常常有一些年轻女性诉说自己肩部不适，尤其是肩背部酸痛、胸闷、头晕、头颈部旋转时有针刺感。而检查多发现肩、背局部肌肉有不同程度的老化。

　　临床上将这类症状为“胸罩综合征”。引起“胸罩综合征”是因为长期应用窄带式的胸罩或胸罩尺寸偏小穿着过紧引起的。这样的胸罩使皮肤似乎戴上了一道细铁丝，当人体持续活动时，上肢肩部肌肉一直活动，而胸罩则在肌肤的很小范畴内频繁地摩擦，时光长了，就可使这些肌肉适度疲劳，血液轮回阻碍而产生老化。

　　此外，有人为了英俊还会买过紧的文胸，这样也很容易对胸口造成压迫，对心肺功能造成影响，产生胸闷、气促呼吸不畅等。过紧可致乳腺增生。据先容，除了“胸罩综合征”外，不合适的胸罩还可导致乳腺疾病。

　　胸罩是女性最密切的朋友，它使女人的曲线更加饱满，体态更加动听。然而，这个友人也很可能在人不知鬼不觉中让你惹祸上身。专家指出乳房应处于静止状况，过小或过大的胸罩都不利于乳房的健康。

　　小小细带要挟颈椎

　　在骨科门诊时常有一些年轻女性诉说本人肩部不适，尤其是肩背部酸痛、胸闷、头晕、头颈部旋转时有针刺感。而检讨多发明肩、背部分肌肉有不同水平的老化。临床上将这类症状为“胸罩综合征”。

　　引起“胸罩综合征”是因为长期使用窄带式的胸罩或胸罩尺寸偏小穿戴过紧引起的。这样的胸罩使皮肤好像戴上了一道细铁丝，当人体连续活动时，上肢肩部肌肉不断运动，而胸罩则在肌肤的很小规模内频繁地摩擦，时间长了，就可使这些肌肉过度疲劳，血液循环障碍而发生老化。

　　此外，有人为了美丽还会买过紧的文胸，这样也很轻易对胸口造成压迫，对心肺功效造成影响，产生胸闷、气促呼吸不畅等。

　　过紧可致乳腺增生

　　据介绍，除了“胸罩综合征”外，不合适的胸罩还可导致乳腺疾病。乳房上散布着丰盛的血管、淋巴管及神经，对乳腺起着养分和新陈代谢作用。

　　“假如胸罩过小尤其是下围的钢圈很硬又紧的话，就会影响血液循环和供应，造成乳房缺血、痉挛，引起乳腺增生。而乳腺增生和乳腺纤维瘤及乳腺癌都有一定关联。”

　　另一方面，胸罩过大时，乳房在里面能够高低运动，这样同样也会导致乳腺增生。此外，研讨显示，分歧适的胸罩还会发生乳头内凹、乳腺梗塞及乳房痛苦悲伤等。“乳房最利益于静止状态，所以，适合的胸罩就很主要了。”

　　选购佩戴合体舒服

　　当初市场上的胸罩品种繁多，目不暇接，设计多以时尚为着眼点。然而，李双英提示，胸罩的重要作用是支持和维护乳房，因而，在选购跟佩戴时必定要以合体、恬静(即紧裹乳房.但不觉得压迫，也不感到松弛)为准则。

　　首先应依据自己的身体，取舍大小合适的胸罩;吊带要有一定宽度，穿戴时不宜过紧;胸罩的资料应抉择细软的布料，不宜加硬衬，免得擦伤乳头。“此外，睡觉时应解去胸罩，使胸部得到放松。”

　　对年青女性来说，佩戴较细背带式的胸罩，会显得窈窕健康，但应常常调换吊带佩戴的地位;而怀孕后的少妇，则宜戴宽背带松紧自若的胸罩，这样有利于妊妇乳腺发育和做好产后泌乳的筹备。

　　分娩后一个月内的初产妇，宜戴背心式胸罩，以便于在“月子里”哺乳;孩于满月后，则应改为宽背带式的胸罩，这样既能支托乳房，又便利持续给孩子喂奶。

（实习编纂：何丽丽）

女孩子不会永远是女孩子，跟着年纪的增加每一个女孩子都会匆匆变成小女人，第二性征开始出现，在女性的第二性征中乳房发育是最早出现的第二性征，实在在女孩子乳房发育之前身材上会出现一些前兆，下面就说一下乳房发育的前兆有哪些。

女孩子乳房发育的阶段划分

女孩乳房发育的第1阶段是从出世到青春期之前，这个阶段女孩子的乳房还没有发育。 第2阶段主要表现是乳头出现隆起，乳头和乳晕表现为小丘状的隆起，同时会出现乳晕增大。这个时代被称为蓓蕾期。第3阶段，这个阶段女孩子的乳房、乳晕逐步增大，出现显明的增大的圆圆的轮廊。第4阶段，乳头和乳晕增大得更多，乳房其余局部在圆形轮廓上出现了第二个小丘状的隆起。 第5阶段乳房发育成熟，乳房发育地与成人不差别了，

乳房开始发育的春秋及发育进行的时光存在着很大的个体性差别。女性乳房发育早的8岁就开始了，晚的会始终延迟到13岁。甚至某些女孩12岁乳房就已经发育成熟，然而部门女孩乳房发育一直连续到19岁才成熟，某些女孩可能会更晚一些。个别女性乳房发育始终处于第4阶段，甚至怀孕之后，部分女性没有经由乳房发育的第4阶段，直接从第3阶段跳入第5阶段。

女孩子乳房发育的前兆

女孩子乳房发育前兆重要表示为女孩子乳头隆起，乳头跟乳晕出现了隆起，乳晕呈现增大，乳房内有一个纽扣状的小核，碰触到的时候会涌现强烈的痛苦悲伤感，这是女性乳房发育的预兆，这种景象一出现就表明女性乳房已经开端发育。

乳房发育的前兆有哪些？上面先容了女性乳房发育的阶段划分和前兆，宽大的女孩子能够对比自己的情形看一下本人的乳房是否已经开始发育，必定要留神维护自己的乳房，保障乳房畸形发育哦。

　　大豆。

　　豆制品中含有异黄酮，这种物资可能降低女性体内的雌激素程度，减少乳房不适。平时早餐可以抉择豆浆作为饮品，性能畅通肠道又能庇护乳房，真是两全其美啊!

　　菌类。

　　银耳、黑木耳、香菇等食物，是自然的生物反映调节剂，能增强免疫力，有较强的防癌作用，女性多吃这类食品，就能减少患乳腺癌的几率了。

　　海带。

　　含有大批的碘，可调剂内分泌，下降女性患乳腺增生的危险，甚至存在帮助医治的作用。小编倡议，逐日中餐跟晚餐前都喝点海带汤，就能够在享受美食的同时享受健康了!

　　坚果、种子类食品。

　　包含含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房组织更富有弹性。

　　鱼类及海产品。

　　富含人体必须的微量元素，有加强体质、维护乳腺的作用。常吃这类食物的女性患乳腺疾病的多少率十分低，所以要记得多吃哦。

　　牛奶及乳制品。

　　奶制品中含有丰盛的蛋白质和钙质，女性友人平时留神多饮用，可有效防备乳房炎症，增进乳腺发育。

以上内容仅授权39健康网独家应用，未经版权方受权请勿转载。

　　状元：乳腺――发病率高

　　一些引起乳腺炎的祸首罪魁通常是素日里咱们疏忽的小节。譬如内衣的分歧体，运动方法不迷信，甚至作息随意，饮食马虎等。现在全世界每年约有120万妇女患乳腺癌，50万逝世于乳腺癌。在西欧、北美等发达国度，乳腺癌发病率占女性恶性肿瘤首位。

　　值得关注的是，中国事乳腺癌发病率增长最快的国家之一，中国抗癌协会颁布的统计数字显示，我国近年来乳癌发病率正以每年3%的速度递增，成为城市中死亡率增加最快的癌症，发病年纪也呈逐步年青化的趋势。

　　女性的所有器官中，乳房能够说是女性最软弱的部位。一过30岁，每个女性都应该学着本人检讨乳腺。自检的方式是采取仰卧的姿势平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房，但不要采用抓的姿态，假如摸到有散在的颗粒状物体就应当就医，请医生辅助做终极的断定。

　　保健tips：

　　1.在日常生涯中，要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食品，同时，少抽烟和喝酒，少吃辛辣刺激性食物，多吃白菜、海带和豆制品。

　　2.平时应该穿有钢托、承托性好的亵服，以不使乳房有压迫感为宜，平时活动时也要注意防止外力碰撞乳房。

　　3.在缓和的生活工作中学会自我劝导和调节，放松情感、劳逸联合；恰当进行户外活动，散漫步、跳跳健美操。

　　4.最主要的是，一年接收一次乳腺专科检查，乳透、B超都行。超过四十岁的妇女须要每一到两年增添一次钼钯照相，看有无恶性肿瘤发生的迹象。

　　探花：韧带――生成脆弱

　　女性与男人比拟，更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。由于，女性髋部广大，使得韧带蒙受作使劲过大，因此女性的韧带，天生就比男人脆弱得多。其次，女性的运动反映个别比男性慢，涌现危险时，不能及时缓解，也就更容易受伤。

　　女性在运动中最容易发生的习惯性扭伤是踝关节扭伤。屡次扭伤会使踝关节部分血液轮回不畅，组织弹性降落，甚至可造成腓骨撕脱性骨折、外侧韧带完整断裂等重大成果。一旦韧带拉伤，得要好多少个月才干治愈。

　　保健tips：

　　1.每天起床后做一下全身舒展运动，可以让肌肉醒来，还能柔软肌腱、韧带、关节。

　　2.女人怀孕后体内激素程度产生变更，引起关节韧带松弛，因此女性在孕期中要公道部署自己的工作生活，尽量少做或避免做重膂力劳动，不要因不用要的激烈活动，使底本就处于无比时期的韧带雪上加霜

　　3.女性对运动量大的运动适应性差，轻易造成肌肉拉伤与韧带的劳损，因而在活动中要留神筹备活动跟循序渐进。

　　4.多抉择以腿部活动为主的各种体育活动，像乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等，均可增强腿部的弹跳力，加强肌肉和韧带的柔韧性。

　　榜眼：消化体系――运作吃力

　　即使是男女吃同样同量的食物，女人也得比男人花更多的时光去消化。研究表明，女人易患慢性便秘和肠疾，其概率分辨是男人的3倍和2倍。这样的差异显然始于咀嚼。而且，女人的唾液在化学成分上不同于男人，这一点可能会使食物在女人体内消化的进程显得迟缓而费时。中医发现，面部长斑的女性通常消化系统功效弱一些。

　　保健tips：

　　1.值得注意的是，女人月经期消化系统更懦弱。研讨发明，约45%的女性人群在月经期间会呈现腹胀的症状，近1/3的女性表现胃部不适的症状已成为月经“来访”的标记。所以月经前期应特殊注意饮食。

　　2.在生活中，应尽量避免饮食不平衡、吃垃圾食品以及肥肉，而魔芋、黑木耳、海带、苹果、蜂蜜、糙米等食物则能帮消化系统排毒，给肠子做“体操”。

　　四：宫颈――危机四伏

　　女性的在所有器官中，宫颈是发生恶性肿瘤最常见的部位。有关材料显示，宫颈癌对妇女的健康和性命造成的侵害，仅次于乳腺癌。专业人士称，中国每年新增宫颈癌患者13.15万人，占世界总发病人数的1/3，每年约5万人死于宫颈癌，发病人群集中在40岁-60岁的女性；宫颈癌以前是中老年妇女高发，当初则有显明提前的趋势。

　　保健tips：

　　1.饮食宜油腻多吃生果蔬菜及清淡食物，并要注意休息；

　　2.注意各症结时代的卫生保健，因为良多女性十分容易沾染此病，所以必定要注意卫生保健，尤其是经期、妊娠期及产后期；

　　3.坚持外阴清洁，保持外阴干净是异常必要的，而且应按期去病院做检查，做到早发现、早医治。

　　五：膀胱――多事之地

　　膀胱也是女性的多事之地，20%的女性毕生中会遭受短暂膀胱炎。从台湾等地的考察来看，女性最容易受膀胱炎的青眼，此外，膀胱炎易发生于长期憋尿、性交后、月经期后及尿道、妇科器械检查后，其致病菌多数为大肠杆菌。

　　保健tips：

　　1.喝水则是防备膀胱炎的要害。应保障天天喝6―8杯水，不要养成憋尿的坏习惯，每隔两三个小时小便一次。

　　2.穿棉质内裤，否则会妨害空气流畅进，而繁殖细菌。

　　3.避免刺激物。不要在阴部四周使用油脂类、女性卫生喷雾药或者爽身粉，并且不要用任何的化学剂去冲刷阴部。避免应用沐浴油或洗泡沫澡，改用沐浴方式洗澡。

　　 女性胸部小是很常见的问题，已成为困扰女性的一个大问题了。良多妹子常常埋怨为什么本人的胸部就这么小呢。乳房发育小是什么原因呢？实在，生涯中许多小细节都会造成乳房发育小的。下面小编就给大家讲授一下乳房发育小是什么原因。

　　 乳房发育小的原因

　　 蛋白质不足是乳房发育小的原因之一，不吃油、不吃肉的瘦身方式的确可以让你的腰疾速细下来，但你的胸部也会因而而“缩水”。常进食蛋白质及脂肪食物，例如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃以及豆类等，可以让渺小扁平的乳房饱满起来。

　　 乳房发育小的原因有胸罩尺码不合适以及穿着办法不准确。很多女孩子购置胸罩的时候，会怕麻烦不试就直接买。胸罩太小会妨碍胸部发育，但胸罩太大又会导致胸下垂。女性乳房会跟着年纪和婚姻孕育等原因产生变更，因此要及时调剂亵服的尺码。穿胸罩也不是扣上就可以的，应当先将胸罩扣好，再调整好肩带，身材前屈，手把乳房跟脂肪拨进罩杯。

　　 活动伤害也是乳房发育小的起因之一。恰当运动确实能够让乳房健美，然而适量运动或过错运动则会损害乳房了。有些女孩会感到带着胸罩是包袱，所以运动不爱戴胸罩，这种做法轻易导致胸部走样。尤其在跑步、跳绳时切记维护好你的胸部。

　　 乳房发育小是什么原因？外涂产品及推拿方法不当只会让乳房变得越来越小。乳房发育小是什么原因？看完上述先容，信任大家已经明白胸部小的原因了。那当前在生活中就要尽量防止这些不良习惯了，否则就会得失相当了。乳房发育小在发育期是完整可以防备的。

　　不�女性友人在“大姨妈”降临前都会有乳房胀痛、发硬、压痛的症状，月经来潮后症状就会逐步消散，到下一月经周期又卷土重来，但良多MM却总认为这都是畸形的月经期反映而疏忽乳房保健，殊不知有时经意的小问题可能会是妇科疾病的发生本源。

　　缓解经前乳房胀痛 记住3秘诀

　　缓解经前乳房胀痛秘诀1：调剂饮食

　　1：饮食平衡：不管身体是否呈现问题，饮食对女性来说都是尤为主要的，日常需做到饮食均衡，多吃低脂肪、高纤维的食物。多吃一些五谷杂粮、新颖的蔬菜、生果和豆类等食物。在月经前一周，尽量食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物也可以改良身材的养分均衡，缓解胀痛。

　　2：少喝咖啡：有医学试验证实，戒掉天天喝咖啡的习惯，乳房胀痛会有显明的改善。

　　3：饮食少盐：在月经来前的7~10天应当防止高盐食品，因为这种食物会使乳房胀大。假如你吃了很咸的炖菜或零食，也不要即时喝大批的水，因为这不仅不能中跟盐分，还会让盐分通过液体浸透进血液，压迫血管。

　　缓解经前乳房胀痛秘诀2：选好亵服

　　胸罩太小会压迫乳房，造成血液循环不畅，从而引起胀痛，而胸罩太大又会导致胸部无奈固定，在活动时受到损害。

　　缓解经前乳房胀痛秘诀3：热敷+按摩

　　1、热敷：当你的乳房感到到胀痛时，用毛巾包上热水袋，敷在胸部。另外，也能够用蓖麻油热敷，由于蓖麻油中含有晋升淋巴细胞功效的物资。将蓖麻油滴在纱布上，然后敷在脸上，为了避免弄脏衣服，最好再用塑胶膜包裹，而后用热水袋或热毛巾一起热敷1小时左右。

　　2、按摩：在月经前7-10天，每晚推拿对胀痛也有所缓解，先用双手手心从左右两边柔柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各重复10次即可，可以增进血液和淋巴轮回。须要留神的是在乳房胀痛时，最好不要做按摩，避免给乳房过大的刺激。

　　大部门女性都爱好干净，平时也把家里扫除得纤尘不染，每个角落的灰尘都不放过，全部房间始终芬芳扑鼻。这就免不了使用各种清洁剂、杀虫剂以及空气清新剂。然而，一项研究忠告，女人有洁癖，特殊是在家居环境方面过于抉剔，可能会增加患乳腺癌的风险。

　　美国麻省非营利性的科研机构安静春天研究所对化学品与女性健康进行了深刻研究。研究职员讯问了近800名乳腺癌患者和另一组同龄健康妇女使用各种干净产品和杀虫剂的频率。成果发现，常常应用空气清新剂的妇女患乳腺癌的危险增加20%，天天使用空气清新剂会使乳腺癌发病率增长30%。而固体空气清爽剂则会使乳腺癌的发病危险增加两倍。

　　太爱干净会得乳腺癌，这是不是就激励大家都不要爱清洁呢？是不是不讲求洁癖就不会得乳癌了呢？不那么简略。乳腺癌是迫害妇女健康的主要恶性肿瘤，全世界每年约有一百多万妇女患有乳腺癌。如斯猖獗的乳腺癌，其发病原因也是多种多样的。

　　乳腺癌发病诱因

　　诱发原因一：激素水平的改变

　　越来越多的年青女性患上了乳腺癌，从医学角度讲，乳腺癌的发病春秋确实变得年轻了，这主要是由于城市生活方式的转变。改造开放当前很多西方的文明生活方式被引入海内，环境的污染、饮食的传染、缓和的心理压力，还有其余原因造成的激素程度的改变以及人为的一些因素都导致年轻女性乳腺癌的发病风险增加。

　　诱发原因二：精神压力过大

　　乳腺癌发病比拟主要的相干因素是精力压力。古代人面临良多的竞争，失去了以前那种天然的生活方式。如人们的作息时光通常是晚上加班；咖啡、香烟许多基因改革的食品……专家提出，受教导水平高、工作压力大、情绪易稳定的“白领”女性的发病率正日趋增高。女性乳腺增生的一个重要因素是情绪不稳固、爱赌气。中医认为怒伤肝、肝气郁结、两肋胀痛，乳房跟肝径有着密不可分的关系。当女性老是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状况，就会克制卵巢的排卵功效，涌现孕酮减少，使雌激素绝对增高，导致乳腺增生，从而引发乳腺癌。医生倡议坚持心境的舒服、情绪的乐观是乳腺增生的最好防备兵器。

　　诱发原因三：晚婚、晚育、少哺乳

　　风行病学的统计，对于女性来说，晚婚、晚育、少哺乳是一个不利因素，但是能不能成为乳腺癌一个真正的高危的发病因素，当初还不能无比肯定。这并不是倡导女性早婚、早育，而是说女性应当顺其天然，到合乎打算生育的年纪的时候，自然生育。女性生养之后，乳房会随着增生，如果不进行哺乳，一方面对于孩子的健康来说不利，另一方面对于女性的做作轮回也是不利的。哺乳有利于下降患乳腺癌的危险。

　　诱发起因四：丰胸产品含过量激素

　　丰胸产品假如含有不健康的或者适量的激素，对乳房确定是不利的。

　　诱发原因五：高脂肪饮食诱发乳腺癌

　　逝世亡率与人均年脂肪消费量呈正比关联。专家研讨以为，人类的健康状态，60%与生涯方式有关，而在生活方法这个大的范围中，饮食因素又占了绝大局部。迷信家对乳腺癌发生率高的美国居民的饮食形成与乳腺癌产生率低的中国居民饮食构成的对照剖析发明，总脂肪每人逐日耗费量，美国人是中国人的2。5倍。研究证实，肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等可增添患乳腺癌危险性，而绿色蔬菜、生果、鲜鱼、低脂奶制品则可减少患乳腺癌的危险性。

　　防治先走出乳腺癌的误区

　　误区一：乳房疼痛就是乳腺癌的预兆，乳房不痛就不必担心？

　　很多女性认为乳腺癌会是以乳房痛苦悲伤为重要表示，呈现乳房疼痛首先担心会不会是得了乳腺癌。实在乳腺癌的常见首发症状是发现无痛性肿块，而乳腺疼痛往往是乳腺增生的常见表现，乳腺增生的疼痛个别是周期性的乳房疼痛，可以伴有乳房结块，随月经周期、情感等变更而变化，通过中药调节可以很好地缓解症状。然而按期的乳腺体检是很有必要的，能够早期发现乳房病变，不能认为乳房不痛就不须要担忧会发生乳腺肿瘤。

　　误区二：得了乳腺癌只有“所有了之”？

　　很多人在说起乳腺癌的治疗时，首先想到的都是切除手术，得了乳腺癌真的只有“一切了之”吗？其实不然，目前乳腺癌的医治主要是以手术为主的综合治疗。跟着科技的提高，手术已经不是千篇一律地切除全乳，而是依据病情可以抉择保乳手术、乳房即时或延期重建手术、前哨淋巴结活检术等进步术式。所以早期发现对肿瘤把持十分重要，越早发现，治疗效果越好，岂但治愈疾病，还可以取得良好的乳房形状后果，减少创伤，从生理上和心理上减少对患者的影响。

　　当初的生活中，人们越来越多地受到色彩的影响，家居设计十分讲求色彩与色调的搭配。有人提出：孩子性格的构成也受寓居环境色彩的影响，有的色彩会刺激人的食欲。色彩对人的心理情绪真有那么大的影响吗？人们又为何会受到颜色的影响？

色彩影响情绪

　　颜色影响神经跟情感

　　人们的亲身体验表明，色彩对人们的心理活动有着主要影响，特殊是和情绪有无比亲密的关系。

　　在咱们的日常生涯、娱乐运动、军事活动等等各种范畴都有各种色彩影响着人们的心理和情绪。各种各样的人：古代的统治者、古代的企业家、艺术家、广告商等等都在自发不自觉地利用色彩来影响、把持人们的心理和情绪。人们的衣、食、住、行也无时无刻不体现着对色彩的运用：穿上夏天的湖蓝色衣服会让人感到清凉，人们把肉类调成酱红色，会更有食欲。颜色之所以能影响人的精神状态和心绪，在于颜色源于大自然的先天的色彩。

　　心理学家以为，人的第一感觉就是视觉，而对视觉影响最大的则是色彩。人的行动之所以受到色彩的影响，是因人的行为良多时候轻易受情绪的安排。颜色之所以能影响人的精力状况和心绪，在于颜色源于大自然的先天的色彩，蓝色的天空、鲜红的血液、金色的太阳……看到这些与大天然先天的色彩一样的颜色，做作就会联想到与这些自然物相干的感觉体验，这是最原始的影响。这也可能是不同地区、不同国家和民族、不同性情的人对一些颜色存在独特感觉体验的起因。

　　好比，红色通常给人带来这些感觉：刺激、热忱、踊跃、奔放和力气，还有肃穆、肃穆、喜气和幸福等等。而绿色是天然界中草原和森林的颜色，有性命永恒、幻想、年青、保险、新颖、和平之意，给人以清凉之感。蓝色则让人觉得遥远、安静、充实等等。

　　跟着社会的发展，影响人们对色彩感觉联想的物资越来越多，人们对于颜色的感觉也越来越庞杂。比方，对绿的感觉休会，阅历过“文明大革命”与不此经历的人的感到是一不一样的。

　　色彩可影响人的心理和生理

　　对色彩与人的心理情绪关联的迷信研讨发明，色彩对人的心理和生理都会发生影响。

　　国外科学家研究发现：在红光的照耀下，人们的脑电波和皮肤电活动都会产生转变。在红光的照射下，人们的听觉感触性降落，握力增添。统一物体在红光下看要比在蓝光下看显得大些。在红光下工作的人比个别工人反映快，可是工作效力反而低。

　　女性常把月经期称为“姨妈期”，实在，在女性月经周期的进程中，乳房随月经周期不同阶段不同激素的变化而产生相应变更，乳房也有“姨妈期”。

　　乳房“姨妈期”：月经前乳腺增生胀痛时代

　　在月经来潮前的7-10天，卵巢分泌的激素到达顶峰，刺激乳房使之浮现增生性的变化。乳管周围的结缔组织增生并呈水肿样，乳腺导管与乳腺小叶内可见分泌物积压，表示为乳腺上皮增生，组织充血等。局部女性可觉得乳房胀大，缓和而坚实，有时会涉及结节并伴疼痛或压痛，甚至还会分泌少量液体。

　　在月经来潮后，卵巢分泌的激素程度则下降，乳管四周的增生、水肿的结缔组织也逐步消退。乳腺小叶及腺泡缩小、还原，这时，乳房变小变软，痛苦悲伤跟触痛消散，又恢恢复来的状况。

　　39健康网温馨提示：为防止乳房疾病，女性平时要少赌气，保持情感稳固，常做胸部推拿;少食肥甘厚腻或者寒凉食物;抉择合适本人的胸罩，不可过紧或过松;生涯要有法则、劳逸联合，坚持性生活协调，以保持体内的激素水温和乳腺组织的生理调节。

　　女人的私处不部是安静的，多多少少会出现一些问题，如发氧、白带多、白带黄、有气味等等，有些问题可以疏忽，但有些问题却预示着身体的疾病，所以一定不能马虎。

　　1、阴道分泌物

　　女性畸形的分泌物是色白，带黏性，无臭的，但病态的分泌物也非经常见：如块状的，黄色、带血迹、有异味……这些都是病态分泌物，一旦发明应即时就医，查明情形。

　　2、难闻的气息

　　如果你通常总感到有腥臭或酸味，这是一种细菌性阴道病的迹象，是阴道中常见细菌适度成长所引发的炎症。

　　难闻的气味还会在经期或性爱后特殊重大，如果你用卫生棉条超过8个小时，也会涌现浓浓的臭味。所以，使用时必定要遵守推举时光。

　　3、出血

　　更年期或荷尔蒙分泌失调可引起子宫意外出血跟组织脱落，并呈现点滴性出血。如果你正在使用与你的身材不匹配的避孕药，也有可能产生轻度出血；假如你应用抚慰剂，它可能会引起子宫内膜在该期间前脱落。

　　但如果你平时不此景象，而性爱时就会出现，这很有表现宫颈有问题。

　　一些常见的疾病也会引起阴道出血：HPV感染、宫颈癌的初期、子宫内膜癌、子宫肌瘤、盆腔炎或宫外孕。

　　4、发痒的疹子

　　如果你的外阴红肿、发痒，你可能患上了外阴皮炎，这是一种过敏性反映的，刺激源能够是任何货色，从沐浴露到化纤内裤。

　　皮疹也可能是疱疹的信号，一种市场发病的沾染性疾病，通常开端伴有刺痛感，而后暴发成红色的小崛起或白色水泡。

　　生殖器疱疹也是可以传染的，最直接的传染方法就是性生涯。所以，如果你发现本人或伴侣有疱疹，那就要防止同房，同时尽快看医生。

　　另一种发痒的皮疹的诱因是外阴硬化性苔藓，一种常见的皮肤问题，在外阴和肛门的大局部区域浮现白色。

　　这一病症会造成这些区域的皮肤变薄，更轻易撕裂，有时甚至会导致疤痕。因而及时诊断和医治是必不可少的。任其发展，外阴硬化性苔藓可造成生殖器畸形，性爱疼痛和排尿艰苦。

　　5、灼烧感

　　如果你的小便频率惊人，并且伴有痛苦悲伤感，细菌性尿路沾染可能是祸首罪魁。

　　在极少数情况下，有烧灼感的外阴痛的迹象，可能由感染引起的慢性疼痛，外阴（如重复发生的酵母或念珠菌感染），创伤（如盆腔手术侵害神经，使它们觉得长久的疼痛）或其余问题。

　　这种情况占女性的1%，不仅是在性爱时可引起疼痛，女性在走路、使用卫生间，甚至只是休息时也会引起疼痛。

欣妈富隆

适应症：
避孕[具体]

最高零售价：￥55/盒

网上药店：健一网CFDA

更多>>